Salud y Enfermedad

Trastornos de la alimentación

Trastornos de la alimentaciónLos trastornos alimenticios son un grupo de enfermedades graves en los que usted está tan preocupado con la comida y el peso que a menudo puede concentrarse en nada más. Los principales tipos de trastornos de la alimentación son la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracones.

Trastornos de la alimentación puede causar serios problemas físicos y, en su momento más grave, incluso puede ser mortal. La mayoría de las personas con trastornos de la alimentación son mujeres, pero los hombres también pueden tener trastornos de la alimentación. Una excepción es el trastorno de atracones, que parece afectar a casi tantos hombres como mujeres.

Los tratamientos para los trastornos alimentarios suelen incluir psicoterapia, educación nutricional, consejería familiar, medicamentos y hospitalización.

Síntomas

Comer síntomas trastornos varían con el tipo de trastorno alimentario.

Anorexia nerviosa
Cuando usted tiene anorexia nerviosa (AN-o-REK-see-uh-nur VOH-suh), estás obsesionado con la comida y la delgadez, a veces hasta el punto de mortal auto-inanición.

Signos y síntomas de la anorexia pueden abarcar:

  • La negativa a comer y la negación del hambre
  • Un miedo intenso a ganar peso
  • Una autoimagen negativa o distorsionada
  • El exceso de ejercicio
  • Humor plano o falta de emoción
  • Irritabilidad
  • El miedo a comer en público
  • Preocupación por la comida
  • Aislamiento social
  • Apariencia delgada
  • Problemas para dormir
  • Suave, suave pelo presente en el cuerpo (lanugo)
  • Irregularidades menstruales o la pérdida de la menstruación (amenorrea)
  • Estreñimiento
  • Dolor abdominal
  • La piel seca
  • Siendo frecuentes fría
  • Ritmos irregulares del corazón
  • Presión arterial baja
  • Deshidratación

Bulimia nerviosa
Cuando usted tiene bulimia, tiene episodios de atracones y purgas. Durante estos episodios, normalmente se come una gran cantidad de alimentos en un corto período y luego tratar de deshacerse de las calorías adicionales a través de los vómitos o el exceso de ejercicio. Usted puede estar en un peso normal o incluso un poco de sobrepeso.

Signos y síntomas de la bulimia pueden incluir:

  • Comer hasta el punto de molestia o dolor, a menudo con alimentos ricos en grasas o dulces
  • Vómito autoinducido
  • El uso de laxantes
  • El exceso de ejercicio
  • Un enfoque saludable de la forma y el peso corporal
  • Una imagen distorsionada, excesivamente negativo cuerpo
  • La baja autoestima
  • Ir al baño después de comer o durante las comidas
  • Una sensación de que usted no puede controlar su comportamiento alimenticio
  • Funcionamiento anormal de los intestinos
  • Dientes dañados y encías
  • Glándulas salivales hinchadas en las mejillas
  • Llagas en la garganta y la boca
  • Deshidratación
  • Latido del corazón irregular
  • Llagas, cicatrices o callos en los nudillos o las manos
  • Irregularidades menstruales o la pérdida de la menstruación (amenorrea)
  • Dieta constante o en ayunas
  • Posiblemente, abuso de drogas o alcohol

Trastorno por atracones
Cuando usted tiene trastorno de atracones, que comer regularmente cantidades excesivas de alimentos (atracones), pero no tratar de compensar este comportamiento con el ejercicio o purgas como alguien con bulimia o anorexia podría. Usted puede comer cuando no tiene hambre y seguir comiendo aún mucho tiempo después de que estás demasiado llenos.Después de una borrachera, se puede sentir culpable o avergonzado, lo que puede desencadenar una nueva ronda de atracones. Usted puede tener un peso normal, sobrepeso u obesidad.

Los síntomas del trastorno por atracones pueden incluir:

  • Comer hasta el punto de molestia o dolor
  • Comer más alimentos durante un episodio de borrachera que durante una comida normal o merienda
  • Comer más rápido durante los episodios de atracones
  • Sintiendo que su conducta alimentaria está fuera de control
  • Comer solos frecuentes
  • Sentirse deprimido, disgustado o molesto por la cantidad consumida

Cuándo consultar a un médico
debido a su gran poder de arrastre, un trastorno de la alimentación puede ser difícil de manejar o superar por sí mismo. Los trastornos alimenticios prácticamente se hagan cargo de su vida. Usted puede pensar en la comida todo el tiempo, pasar horas agonizando sobre lo que debe comer y hacer ejercicio hasta el agotamiento. Usted puede sentirse avergonzada, triste, sin esperanza, escurrido, irritable y ansioso. Usted también puede tener una serie de problemas físicos a causa de su trastorno de la alimentación, como latidos del corazón irregulares, fatiga y problemas intestinales o menstruales. Si usted está experimentando cualquiera de estos problemas, o si cree que puede tener un trastorno alimenticio, busque ayuda médica.

Instando a un ser querido a buscar tratamiento
Desafortunadamente, muchas personas con trastornos de la alimentación resistir el tratamiento. Si usted tiene un ser querido que te preocupa, instarle a que hable con su médico. Incluso si su ser querido no está dispuesto a reconocer que tiene un problema con la comida, es posible que pueda abrir la puerta al expresar preocupación y un deseo de escuchar.Si le preocupa que su hijo puede tener un trastorno de la alimentación, póngase en contacto con su médico acerca de sus preocupaciones. Usted puede obtener una referencia a los proveedores calificados de salud mental para su tratamiento.

Tenga en cuenta, sin embargo, que en los niños que a veces es difícil saber lo que es un trastorno de la alimentación y lo que es más que un capricho, una nueva moda, o la experimentación con una dieta vegetariana u otros estilos de comer. Además, muchas niñas y los niños a veces se someten a dietas para bajar de peso, pero deja de hacer dieta después de un corto período de tiempo. Si usted es un padre o tutor, tenga cuidado de no confundir la dieta de vez en cuando con un desorden alimenticio. Por otro lado, estar atentos a los patrones de alimentación y creencias que pueden indicar conductas poco saludables, así como la presión social que puede desencadenar trastornos de la alimentación.

Las señales de advertencia que pueden indicar un trastorno de la alimentación incluyen:

  • Saltarse las comidas
  • Inventar excusas para no comer
  • Comer sólo unos ciertos alimentos “seguros”, por lo general los bajos en grasas y calorías
  • La adopción de comida rígida o comer rituales, como cortar los alimentos en trozos pequeños o escupir la comida después de la masticación
  • Cocinar comidas elaboradas por los demás, pero se niega a comer ellos mismos
  • Recopilación de recetas
  • Retirarse de las actividades sociales normales
  • Preocupación persistente o queja sobre su gordura
  • Una imagen distorsionada de su cuerpo, como se quejan de ser gordo a pesar de tener bajo peso
  • Como no quería comer en público
  • Comprobar frecuentemente en el espejo de defectos percibidos
  • Usar ropa holgada o en capas
  • Comer repetidamente grandes cantidades de alimentos dulces o altos en grasa
  • El uso de jarabe de ipecacuana, los laxantes, el orlistat over-the-counter medicamentos para bajar de peso (Alli), o medicamentos de venta libre que pueden causar la pérdida de líquidos, como medicamentos para aliviar los síntomas menstruales
  • El uso de suplementos dietéticos o productos a base de hierbas para bajar de peso
  • Acaparamiento de alimentos
  • Dejar durante las comidas para ir al baño
  • Comer en secreto

Causas

La causa exacta de los trastornos de la alimentación es desconocido. Al igual que con otras enfermedades mentales, puede haber muchas causas. Las posibles causas de trastornos de la alimentación son:

  • Biología.  Puede haber genes que hacen que ciertas personas sean más vulnerables a desarrollar trastornos de la alimentación. Las personas con familiares de primer grado – hermanos o padres – con un trastorno de la alimentación pueden ser más propensos a desarrollar un trastorno alimentario, también, lo que sugiere un posible vínculo genético.Además, hay algunas pruebas de que la serotonina, un químico cerebral que ocurre naturalmente, puede influir en las conductas alimentarias.
  • Psicológicos y de salud emocional.  Las personas con trastornos de la alimentación pueden tener problemas psicológicos y emocionales que contribuyen a la enfermedad.Ellos pueden tener baja autoestima, perfeccionismo, el comportamiento impulsivo y relaciones problemáticas.
  • Sociedad.  El entorno cultural occidental moderna a menudo cultiva y refuerza el deseo de delgadez. El éxito y el valor a menudo se equipara con ser delgada en la cultura popular. La presión de grupo y lo que la gente ve en los medios de comunicación pueden alimentar ese deseo de estar delgado, sobre todo entre las jóvenes.

Los factores de riesgo

Ciertas situaciones y acontecimientos podrían aumentar el riesgo de desarrollar un trastorno alimentario. Estos factores de riesgo pueden incluir:

  • Ser mujer.  Las adolescentes y las mujeres jóvenes son más propensos que los adolescentes y los hombres jóvenes a tener trastornos de la alimentación.
  • . Edad  Aunque los trastornos alimentarios puede ocurrir a través de un amplio rango de edades – desde pre-adolescentes a los adultos mayores – son mucho más comunes durante la adolescencia y los 20 años.
  • La historia familiar.  Trastornos de la alimentación son significativamente más probable que ocurra en personas que tienen padres o hermanos que han tenido un trastorno alimentario.
  • Trastornos emocionales.  Las personas con depresión, trastornos de ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo son más propensos a tener un trastorno alimentario.
  • Dieta.  Las personas que pierden peso son a menudo reforzadas por los comentarios positivos de los demás y por su aspecto cambiante. Esto puede causar que algunas personas tienen una dieta demasiado, lo que lleva a un trastorno de la alimentación.
  • Transiciones.  Ya se trate de ir a la universidad, en movimiento, conseguir un nuevo trabajo o una ruptura de la relación, el cambio puede traer angustia emocional, lo que puede aumentar su susceptibilidad a un trastorno alimentario.
  • Deportes, el trabajo y las actividades artísticas.  Deportistas, actores y personalidades de la televisión, bailarines y modelos tienen un mayor riesgo de trastornos de la alimentación. Los trastornos alimenticios son especialmente comunes entre las bailarinas, gimnastas, corredores y luchadores. Los entrenadores y los padres pueden contribuir involuntariamente a los trastornos alimentarios mediante el fomento de los jóvenes atletas para perder peso.

Complicaciones

Los trastornos alimenticios causan una amplia variedad de complicaciones, algunas de ellas en peligro la vida. El más grave o de larga duración de los trastornos alimentarios, más probabilidades tendrá de sufrir complicaciones graves. Las complicaciones pueden incluir:

  • Muerte
  • Los problemas del corazón
  • Insuficiencia orgánica múltiple
  • Depresión
  • Pensamientos o comportamientos suicidas
  • Ausencia de la menstruación (amenorrea)
  • La pérdida de hueso
  • Crecimiento atrofiado
  • Los problemas digestivos
  • Daño renal
  • Caries severa
  • La presión arterial alta o baja

Preparación para su cita

El tratamiento de un trastorno de la alimentación incluye en general un enfoque de equipo integrado por proveedores de servicios médicos, proveedores de salud mental y dietistas, todos con experiencia en trastornos de la alimentación.

Aquí hay alguna información para ayudarle a prepararse para sus citas, y lo que puede esperar de su médico y otros proveedores de salud.

Lo que puedes hacer

  • Anote los síntomas que está experimentando,  incluidos los que pueden parecer ajenas a la razón por la cual se programó la cita.
  • Anote la información personal clave,  incluidas las principales tensiones o cambios recientes de la vida.
  • Haga una lista de todos los medicamentos,  vitaminas o suplementos que usted esté tomando.
  • Pídale a un familiar o amigo para que vaya con usted,  si es posible. A veces puede ser difícil de recordar toda la información que recibió durante una cita. Alguien que le acompaña puede recordar algo que se perdió u olvidó. Un miembro de la familia también puede ser capaz de darle a su médico una idea más completa de su vida en el hogar.
  • Anote las preguntas para preguntar  a su médico para que te recuerde a cubrir todo lo que quería.

Algunas posibles preguntas que tal vez quiera hacerle al médico oa otro proveedor de atención de la salud incluyen:

  • ¿Qué tipos de pruebas necesito? ¿Estas pruebas requieren alguna preparación especial?
  • Es esta condición temporal o de larga duración?
  • ¿Qué tratamientos están disponibles y que me recomiendan?
  • ¿Tengo que subir de peso como parte de mi tratamiento?
  • ¿Mis períodos de empezar de nuevo?
  • ¿Hay folletos u otro material impreso que puedo llevar a casa conmigo? ¿Qué sitios me recomiendan visitar, si las hay?

Además de las preguntas que ha preparado para pedir, no dude en hacer preguntas adicionales que pueden ocurrir a usted durante su cita.

¿Qué esperar de su médico
probablemente le preguntará una serie de preguntas, como por ejemplo su médico u otro proveedor de cuidado de la salud:

  • ¿Cuánto tiempo ha estado preocupado por su peso?
  • ¿Hace ejercicio? ¿Con qué frecuencia hace ejercicio y por cuánto tiempo?
  • ¿Has encontrado otras maneras de perder peso?
  • ¿Tiene algún síntoma físico?
  • ¿Alguna vez ha vomitado porque estaba incómodamente lleno?
  • ¿Otros han expresado su preocupación de que estás demasiado delgada?
  • ¿Piensa en la comida a menudo?
  • ¿Alguna vez se come en secreto?
  • ¿Alguno de los miembros de su familia ha tenido síntomas de un trastorno alimentario o tiene alguna sido diagnosticados con un trastorno de la alimentación?

Pruebas y diagnóstico

Los trastornos alimenticios se diagnostican con base en los signos, síntomas y hábitos alimenticios. Cuando los médicos sospechan la existencia de un trastorno alimentario, que suelen correr muchas pruebas o realizar exámenes. Estos pueden ayudar a determinar un diagnóstico y detectar complicaciones relacionadas. Usted puede ver tanto un médico y un profesional de salud mental para el diagnóstico.

Evaluaciones físicas
Estos exámenes y pruebas generalmente incluyen:

  • . Examen físico  Esto puede incluir la medición de la altura, el peso y el índice de masa corporal; revisar los signos vitales como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la temperatura, el control de la piel de la sequedad u otros problemas, escuchando el corazón y los pulmones, y el examen de su abdomen.
  • Las pruebas de laboratorio.  Estos pueden incluir un conteo completo de sangre, así como análisis de sangre más especializados para comprobar electrolitos y proteínas, así como el hígado, el riñón y la función tiroidea. Un análisis de orina también se puede hacer.
  • Otros estudios.  radiografías se pueden tomar para detectar problemas de neumonía o del corazón. Los electrocardiogramas se pueden hacer para buscar irregularidades cardíacas. También puede hacerse una prueba de densidad ósea.

Las evaluaciones psicológicas
, además de un examen físico, tendrá una evaluación psicológica completa. Su médico o proveedor de salud mental le puede pedir una serie de preguntas sobre sus hábitos alimentarios, creencias y comportamientos. Las preguntas pueden centrarse en su historia de dietas, atracones, purgas y el ejercicio. Podrás conocer cómo se percibe su imagen corporal y la forma de pensar los demás perciben su imagen corporal. También puede llenar autoevaluaciones y cuestionarios psicológicos.

Los criterios diagnósticos
para ser diagnosticado con un desorden alimenticio, debe cumplir con los criterios enunciados en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM) publicado por la Asociación Americana de Psiquiatría. Cada trastorno de la alimentación tiene su propio conjunto de criterios diagnósticos. Su proveedor de salud mental revisará sus signos y síntomas para ver si cumple con los criterios diagnósticos necesarios para un trastorno alimenticio particular. Algunas personas pueden no cumplir todos los criterios, pero todavía tienen un trastorno de la alimentación y la necesidad de ayuda profesional para superar o manejar.

Tratamientos y drogas

Comer el tratamiento del trastorno depende de su tipo específico de trastorno alimentario.Pero, en general, que por lo general incluye psicoterapia, educación sobre la nutrición y la medicación. Si su vida está en riesgo, es posible que necesite hospitalización inmediata.

Psicoterapia
La psicoterapia individual puede ayudar a aprender cómo intercambiar los hábitos poco saludables para los sanos. Uno aprende a controlar su alimentación y su estado de ánimo, desarrollar habilidades de resolución de problemas, y explorar maneras saludables de lidiar con situaciones estresantes. La psicoterapia también puede ayudar a mejorar sus relaciones y su estado de ánimo. Un tipo de psicoterapia llamada terapia cognitivo-conductual se utiliza comúnmente en el tratamiento del trastorno de comer, en especial para la bulimia nerviosa y el trastorno por atracones. La terapia de grupo también puede ser útil para algunas personas.

La terapia basada en la familia es el único tratamiento eficaz para los niños y adolescentes con trastornos de la alimentación. Este tipo de terapia se inicia con la suposición de que la persona con el trastorno de la alimentación ya no es capaz de tomar decisiones acertadas con respecto a sus necesidades de salud y la ayuda de la familia. Una parte importante de la terapia basada en la familia es que su familia está involucrada en asegurarse de que su hijo u otro miembro de la familia está siguiendo los patrones de alimentación saludable y es la recuperación del peso.Este tipo de terapia puede ayudar a fomentar el apoyo de los miembros de la familia en cuestión.

Recuperación del peso y educación nutricional
Si tiene bajo peso debido a un trastorno de la alimentación, el primer objetivo del tratamiento será la de empezar a recibir de vuelta a un peso saludable. No importa cuál sea su peso, dietistas y otros proveedores de atención de la salud le puede dar información acerca de una dieta saludable y ayudar a diseñar un plan de alimentación que puede ayudarle a alcanzar un peso saludable y inculcar hábitos normales se alimentan. Si usted tiene trastorno por atracones, puede beneficiarse de los programas de pérdida de peso con supervisión médica.

Hospitalización
Si usted tiene problemas de salud graves o si tiene anorexia y se niegan a comer o subir de peso, su médico puede recomendar hospitalización. La hospitalización puede ser en una sala médica o psiquiátrica. Algunas clínicas se especializan en el tratamiento de personas con trastornos de la alimentación. Algunos pueden ofrecer programas de día, en lugar de hospitalización completa. Especializados programas trastornos alimentarios pueden ofrecer un tratamiento más intensivo durante periodos de tiempo más largos.

Medicamentos
Los medicamentos no pueden curar un trastorno alimentario. Sin embargo, los medicamentos pueden ayudar a controlar las ganas de darse un atracón o purga o para manejar las preocupaciones excesivas con los alimentos y la dieta. Los medicamentos como los antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad también pueden ayudar con los síntomas de depresión o ansiedad, que se asocian frecuentemente con los trastornos alimentarios.

Estilos de vida y remedios caseros

Cuando usted tiene un trastorno de la alimentación, el cuidado de sus necesidades de salud a menudo no es una de sus prioridades. Pero apropiada auto-cuidado puede ayudarle a sentirse mejor durante y después del tratamiento y ayudar a mantener su salud en general.

Trate de hacer estos pasos en una parte de su rutina diaria:

  • Cumplir con su plan de tratamiento.  No se salte las sesiones de terapia y trata de no desviarse de los planes de comidas.
  • Hable con su médico  acerca de la vitamina adecuada y suplementos minerales para asegurarse de que está recibiendo todos los nutrientes esenciales.
  • No se aísle  de cuidar a familiares y amigos que quieren ver que recuperar la salud y tienen sus mejores intereses en el corazón.
  • Hable con su médico o profesional de la salud  acerca de qué tipo de ejercicio, en su caso, que es apropiado para usted.
  • Leer libros de autoayuda  que ofrecen, consejos prácticos sonido. Considere la posibilidad de discutir los libros con su médico o profesional de la salud.
  • Resista impulsos  que se pese o compruebe usted mismo en el espejo con frecuencia.De lo contrario, usted puede simplemente alimentar la unidad para mantener hábitos saludables.

La medicina alternativa

Por lo general, cuando las personas recurren a la medicina alternativa es para mejorar su salud, sino también para las personas con trastornos de la alimentación no es siempre el caso.Tratamientos de medicina alternativa tienen consecuencias tanto negativas como positivas cuando se trata de trastornos de la alimentación.

La mala
Existen numerosos suplementos dietéticos y productos herbales diseñadas para suprimir el apetito y ayuda a perder peso, y estos productos pueden ser objeto de abuso por personas con trastornos de la alimentación. Muchas personas con trastornos de la alimentación han utilizado este tipo de productos. Estos productos pueden tener interacciones potencialmente peligrosas con otros medicamentos, como laxantes o diuréticos, que son utilizados comúnmente por las personas con trastornos de la alimentación. Además, los suplementos de pérdida de peso o hierbas pueden tener efectos secundarios graves por su cuenta, como latidos irregulares del corazón, temblores, alucinaciones, insomnio, náuseas, mareos y nerviosismo. Hable de los riesgos potenciales del uso de suplementos dietéticos o hierbas para bajar de peso con su médico.

La buena
Aunque hay terapias alternativas o complementarias se han encontrado concluyente para ser útil para las personas con trastornos de la alimentación, algunas investigaciones han sugerido que algunos tratamientos pueden proporcionar beneficios, en particular para reducir la ansiedad.

Los tratamientos generalmente considerados seguros que pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo y reducir el estrés y la ansiedad son:

  • El té de manzanilla
  • Acupuntura
  • Masaje
  • Yoga
  • Biofeedback

Afrontamiento y apoyo

Además de recibir un tratamiento profesional para su trastorno de la alimentación, también puede seguir estas habilidades de afrontamiento:

  • Aumente su autoestima.  Involúcrese en actividades que usted y que el interés es gratificante. Estos pueden incluir el aprendizaje de una nueva habilidad, desarrollar un hobby o participar en un grupo social en su iglesia o comunidad.
  • Sea realista.  No aceptes lo que algunos de los medios de comunicación retratan sobre lo que es un peso normal y lo que es una imagen corporal ideal.
  • Resista la tentación de dieta o saltarse las comidas.  Dieta realmente desencadena una alimentación poco saludable y hace que sea difícil lidiar con el estrés.
  • Recuérdese a sí mismo lo que es un peso saludable para su cuerpo, especialmente en los momentos en que se ven las imágenes que pueden desencadenar su deseo de atracones y purgas.
  • No visitar sitios web que promueven o glorifican a los trastornos alimentarios.Estos sitios pueden alentar a mantener hábitos peligrosos y pueden provocar recaídas.
  • Identificar situaciones problemáticas  que pueden desencadenar pensamientos o comportamiento que pueden contribuir a su trastorno de la alimentación para que pueda desarrollar un plan para tratar con ellos.
  • Busque modelos positivos,  aunque no son fáciles de encontrar. Recuerde que los modelos ultradelgadas o actrices exhibidas en revistas populares a menudo no representan cuerpos sanos.
  • Reconozca que usted no puede ser el mejor juez  de si sus hábitos de alimentación y el peso son saludables.
  • Considere la posibilidad de un diario  acerca de sus sentimientos y comportamientos.Diario puede hacerte más consciente de sus sentimientos y acciones, y la forma en que están conectados.

Prevención

Aunque no hay una forma segura de prevenir los trastornos alimentarios, algunos pasos pueden ayudar a prevenir un trastorno alimenticio en sus seres queridos:

  • Contar con la ayuda del médico de su hijo.  En las visitas de niño sano, los médicos pueden estar en una buena posición para identificar los primeros indicadores de un trastorno de la alimentación y prevenir el desarrollo de la enfermedad en toda regla.Pueden preguntar a los niños sobre sus hábitos alimenticios y la satisfacción con su apariencia durante las citas médicas de rutina, por ejemplo. Estas visitas deben incluir el control del índice de masa corporal y los percentiles de peso, lo que usted y el médico de su hijo puede alertar a cualquier cambio significativo.
  • Fomentar hábitos de alimentación saludable y evitar dietas cerca de sus hijos. hábitos alimenticios de la familia también pueden influir en las relaciones de los niños se desarrollan con la comida. Comer comidas juntos le da la oportunidad de enseñar a los niños acerca de los peligros de la dieta, y fomentar la alimentación saludable.
  • Mantenga un ojo en el uso del ordenador.  Debido a que hay numerosos sitios web que promueven la anorexia (comúnmente llamados sitios “pro-ana”) como un estilo de vida en lugar de un trastorno de la alimentación, es importante vigilar el uso del ordenador de su hijo. Usted puede hacer esto al mantener el ordenador en un lugar común en la casa, o comprobando periódicamente la página de historia de la computadora para ver qué sitios ha visitado su hijo.
  • Cultivar y reforzar una imagen corporal saludable  en sus hijos, cualquiera que sea su forma o tamaño. Hable con los niños sobre su propia imagen y ofrecer garantías de que las formas del cuerpo puede variar. No critique a su propio cuerpo en frente de sus hijos. Anime a sus propios hijos o familiares que se abstengan de bromear acerca de otros niños o adultos que tienen sobrepeso o que tienen un marco de gran cuerpo. Estos mensajes de aceptación y respeto pueden ayudar a construir una autoestima saludable y la resistencia que llevará a los niños a través de los períodos turbulentos de la adolescencia.
  • Llegar si sospecha problemas.  Además, si se observa a un familiar o amigo con baja auto-estima, la dieta severa, comer demasiado frecuentes, el acaparamiento de alimentos o la insatisfacción con la apariencia, considere hablar con él o ella acerca de estos temas. Aunque puede que no sea capaz de prevenir un trastorno alimentario de desarrollo, alcanzando con compasión puede animarlo a buscar tratamiento.
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