Salud y Enfermedad

Suicidio y pensamientos suicidas

Suicide and suicidal thoughtsEl suicidio, de tomar su propia vida, es una reacción trágica a situaciones estresantes de la vida – y más trágico porque el suicidio se puede prevenir. Ya sea que usted está pensando en el suicidio o conoce a alguien que se siente suicida, aprender las señales de advertencia de suicidio y cómo buscar ayuda inmediata y tratamiento profesional. Usted puede salvar una vida – su propio o de otra persona.

Puede parecer que no hay manera de resolver sus problemas y que el suicidio es la única forma de acabar con el dolor. Pero usted puede tomar medidas para mantenerse a salvo – y empezar a disfrutar de su vida de nuevo.

Síntomas

Señales de advertencia de suicidio o pensamientos suicidas incluyen:

  • Hablar sobre el suicidio – por ejemplo, haciendo afirmaciones como “Voy a suicidarme”, “me gustaría estar muerto” o “Ojalá no hubiera nacido”
  • Obtención de los medios para cometer suicidio, como la compra de una pistola o el almacenamiento pastillas
  • Retirarse de contacto social y el deseo de que lo dejen solo
  • Tener cambios de humor, como el ser emocionalmente alta un día y profundamente desalentado la próxima
  • Estar preocupado por la muerte, muerte o violencia
  • Sentirse atrapado o sin esperanza acerca de una situación
  • El aumento del uso de alcohol o drogas
  • Cambiar la rutina normal, incluyendo comer o dormir patrones
  • Hacer cosas arriesgadas o autodestructivas, como el uso de drogas o la conducción temeraria
  • Regalar las pertenencias o conseguir cosas en orden cuando no hay otra explicación lógica de por qué esto se está haciendo
  • Decir adiós a la gente como si no se les volvió a ver
  • El desarrollo de los cambios de personalidad o ser severamente ansioso o agitado, sobre todo cuando se experimentan algunos de los síntomas de alarma señalados anteriormente

Las señales de advertencia no siempre son evidentes, y pueden variar de persona a persona.Algunas personas claramente sus objetivos, mientras que otros mantienen pensamientos suicidas y sentimientos en secreto.

Cuándo consultar a un médico

Si usted piensa que puede hacerse daño o intentar el suicidio, obtenga ayuda ahora mismo:

  • Llame al 911 o al número local de emergencias inmediatamente.
  • Llamar a un número de línea de suicidio – en los Estados Unidos, llame a la National Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) para llegar a un consejero capacitado. Utilice el mismo número y pulse 1 para llegar a la línea de crisis de los Veteranos.

Si te sientes suicida, pero no está inmediatamente pensando en hacerse daño a sí mismo:

  • Llegar a un amigo o ser querido – a pesar de que puede ser difícil hablar acerca de sus sentimientos
  • Póngase en contacto con un ministro, líder espiritual o alguien de su comunidad de fe
  • Llame a un centro de línea directa del suicidio crisis
  • Haga una cita con su médico, otro proveedor de atención de salud o proveedor de salud mental

Pensamiento suicida no mejora por sí solo – así que conseguir ayuda.

Causas

Los pensamientos suicidas tienen numerosas causas. Muy a menudo, los pensamientos suicidas son el resultado de sentir que no puede hacer frente cuando te enfrentas a lo que parece ser una situación de la vida insoportable. Si usted no tiene esperanza en el futuro, usted puede pensar erróneamente el suicidio es una solución. Usted puede experimentar una especie de visión de túnel, donde en medio de una crisis que usted cree el suicidio es la única salida.

También puede haber una relación genética con el suicidio. Las personas que completen el suicidio o que tienen pensamientos o conductas suicidas son más propensos a tener una historia familiar de suicidio. Aunque se necesita más investigación para entender completamente un posible componente genético, se cree que puede haber un vínculo genético con el comportamiento impulsivo que podría contribuir a las tendencias suicidas.

Los factores de riesgo

Aunque los intentos de suicidio son más frecuentes para las mujeres, los hombres son más propensos que las mujeres a completar el suicidio, ya que suelen utilizar los métodos más eficaces, como un arma de fuego.

Usted puede estar en riesgo de suicidio si usted:

  • Siente desesperanza, socialmente aislados o solitarios
  • La experiencia de un acontecimiento vital estresante, como la pérdida de un ser querido, el servicio militar, una ruptura, una enfermedad médica significativa, o problemas financieros o legales
  • Tiene un problema de abuso de sustancias – El abuso de alcohol y drogas pueden empeorar los pensamientos de suicidio y que se sienta lo suficientemente imprudente o impulsiva a actuar en sus pensamientos
  • Tener pensamientos suicidas y tener acceso a las armas de fuego en su casa
  • Tener un trastorno psiquiátrico subyacente, como la depresión mayor, trastorno de estrés post-traumático, trastorno bipolar, trastorno de la personalidad, la ansiedad o la separación de la realidad (psicosis), o la paranoia
  • Tener antecedentes familiares de trastornos mentales, abuso de sustancias, suicidio o violencia, incluyendo el abuso físico o sexual
  • Tener una condición médica que puede estar relacionado con la depresión y los pensamientos suicidas, como la enfermedad crónica, dolor crónico o enfermedad terminal
  • Es bisexual, homosexual o transgénero con una familia insolidario o en un entorno hostil
  • El intento de suicidio antes de

Niños y adolescentes

El suicidio en niños y adolescentes a menudo sigue a los eventos estresantes de la vida. Tenga en cuenta que lo que una persona joven ve tan grave e insuperable puede parecer menor a un adulto – como problemas en la escuela o la pérdida de una amistad. En algunos casos, un niño o adolescente puede sentirse suicida debido a ciertas circunstancias de la vida que él o ella puede no querer hablar. Algunos de estos incluyen:

  • Tener un trastorno psiquiátrico, como depresión
  • La pérdida o el conflicto con amigos cercanos o miembros de la familia
  • Antecedentes de abuso sexual o físico
  • Los problemas con el alcohol o las drogas
  • Quedar embarazada
  • Tener una infección de transmisión sexual
  • Ser víctima de acoso escolar
  • Ante las dudas de la orientación sexual

Asesinato y suicidio

En algunos casos, las personas con tendencias suicidas se encuentran en riesgo de matar a otros y luego a sí mismos. Esto se conoce como un homicidio-suicidio o asesinato-suicidio. Los tipos de sentimientos que desencadenan este comportamiento trágica pueden derivarse de una serie de fuentes. Algunos factores de riesgo comunes de asesinato-suicidio incluyen:

  • Historia de los conflictos con su cónyuge o pareja romántica
  • Problemas legales o financieros de la familia actual
  • Historial de problemas de salud mental, en particular depresión
  • El alcohol o abuso de drogas o adicción
  • Tener acceso a un arma de fuego – casi todos los asesinatos-suicidios son cometidos utilizando una pistola

A partir antidepresivos y el aumento del riesgo de suicidio

Algunos estudios han demostrado una posible relación entre el tratamiento inicial con un antidepresivo y un mayor riesgo de suicidio. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) requiere que los fabricantes de todos los antidepresivos para incluir una advertencia que indica que los antidepresivos pueden aumentar el riesgo de suicidio en niños, adolescentes y adultos jóvenes en los primeros meses de tratamiento.

Sin embargo, el vínculo entre los antidepresivos y el pensamiento suicida no está claro – y no tomar un antidepresivo cuando es necesario también aumenta el riesgo de suicidio. Para estar seguro, cualquier persona que comienza a tomar un antidepresivo debe ser vigilado de cerca para detectar signos de pensamientos suicidas. Si usted – o alguien que usted conoce – tiene pensamientos de suicidio cuando a tomar un antidepresivo, comuníquese inmediatamente con su médico o busque ayuda de emergencia.

Complicaciones

Los pensamientos suicidas y los intentos de suicidio tienen un costo emocional, tanto para aquellos que quieren tener su propia vida y la de sus seres queridos. Por ejemplo, usted puede ser tan consumido por pensamientos suicidas que no puede funcionar en su vida diaria. Y mientras que muchos intentos de suicidio son actos impulsivos durante un momento de crisis, que le puede dejar con lesiones graves o debilitantes permanentes, tales como la insuficiencia de órganos o daño cerebral.

Para los que se quedan después de un suicidio – personas conocidas como sobrevivientes del suicidio – el dolor, la ira, la depresión y la culpa son comunes.

Preparación para su cita

Cuando llame a su médico de atención primaria para hacer una cita, usted puede ser referido inmediatamente a un psiquiatra. Si usted está en peligro de cometer suicidio, su médico puede hacer que usted recibe ayuda de emergencia en el hospital.

Lo que puedes hacer

Siga estos pasos antes de su cita:

  • Anote la información personal clave,  incluidas las principales tensiones o cambios recientes de la vida.
  • Haga una lista de todos los medicamentos,  vitaminas y suplementos que usted esté tomando.
  • Tome un familiar o amigo  , si es posible – a alguien que le acompaña puede recordar algo que se perdió u olvidó.
  • Anote las preguntas  para preguntar a su médico.

Algunas preguntas básicas para preguntar a su médico incluyen:

  • ¿Mis pensamientos suicidas y probablemente vinculado a un problema de salud mental o física subyacente?
  • Aparte de la causa más probable, ¿cuáles son otras posibles causas?
  • ¿Necesitaré pruebas para posibles condiciones subyacentes?
  • ¿Es necesario el tratamiento inmediato de algún tipo? ¿Qué será eso implicaría?
  • ¿Cuáles son las alternativas al enfoque que se está sugiriendo?
  • Tengo estos otros problemas de salud mental o física. ¿Cómo puedo manejarlos mejor juntos?
  • ¿Hay algo especial que debo hacer para mantenerse a salvo y sentirse mejor?
  • Debería ver a un psiquiatra? ¿Cubrirá mi seguro?
  • ¿Hay una alternativa genérica de la medicina que me está recetando?
  • ¿Hay folletos u otro material impreso que puedo llevar a casa conmigo? ¿Qué sitios web me recomienda?

No dude en hacer preguntas durante su cita cuando no entiende algo.

¿Qué esperar de su médico

Su médico probablemente le preguntará una serie de preguntas. Para ahorrar tiempo, estar preparados para responder a ellas.

  • ¿Cuándo fue la primera comienza a tener pensamientos suicidas?
  • ¿Sus pensamientos suicidas sido continua u ocasional?
  • ¿Alguna vez ha intentado suicidarse?
  • ¿Tiene un plan para matar a ti mismo ahora?
  • Si usted tiene un plan, ¿Implica un método específico, el lugar o el tiempo?
  • ¿Ha hecho los preparativos, como la recolección de pastillas, el cambio de su voluntad o escribiendo notas de suicidio?
  • ¿Siente que usted puede controlar sus impulsos cuando se sienta imprudente o como matar o hacerse daño?
  • ¿Tiene amigos o miembros de la familia que puede hablar o ir en busca de ayuda?
  • ¿Cuáles son sus sentimientos sobre el futuro? ¿Tiene alguna esperanza de que las cosas van a mejorar?
  • ¿Bebe alcohol, y si es así, cuánto y con qué frecuencia?
  • ¿Qué medicamentos toma?
  • ¿Usa drogas ilegales?
  • Lo que, en todo caso, parece mejorar tus pensamientos suicidas?
  • Lo que, en todo caso, parece empeorar sus pensamientos suicidas?

Lo que usted puede hacer mientras tanto

Si ha programado una cita y no puede ver a su médico de inmediato, asegúrese de mantenerse a salvo. Miembros de contacto de la familia, amigos u otras personas de su confianza para ayudarle. Si usted siente que está en peligro de hacerse daño o intento de suicidio, llame al 911 o busque ayuda de emergencia inmediatamente.

Pruebas y diagnóstico

Su médico puede realizar un examen físico, las pruebas y el interrogatorio a fondo acerca de su salud mental y física para ayudar a determinar lo que puede ser la causa de su pensamiento suicida y para determinar el mejor tratamiento.

Las condiciones de salud mental

En la mayoría de los casos, los pensamientos suicidas están vinculados a un problema de salud mental subyacente que puede ser tratada. Si este es el caso, es posible que necesite ver a un médico que se especializa en el diagnóstico y tratamiento de la enfermedad mental (psiquiatra) u otro proveedor de la salud mental.

Las causas físicas

En algunos casos, el pensamiento suicida puede estar relacionado con un problema de salud física subyacente. Usted podría necesitar pruebas de sangre y otras pruebas para determinar si éste es el caso.

El alcohol y las drogas

Para muchas personas, el alcohol o las drogas juegan un papel en el pensamiento suicida y suicidio consumado. Su médico querrá saber si usted tiene algún problema con el alcohol o el consumo de drogas – tales como atracones o ser incapaz de reducir o dejar de consumir alcohol por su cuenta. Muchas personas que se plantean el suicidio necesitan tratamiento para ayudarles a dejar de consumir alcohol o drogas por sus sentimientos suicidas para mejorar.

En algunas personas, ciertos medicamentos de prescripción o de venta libre pueden causar pensamientos suicidas. Dígale a su médico acerca de cualquier medicamento que usted toma para ver si podrían estar relacionados con su pensamiento suicida.

Niños y adolescentes

Los niños que se sienten suicidas en general tienen que ver a un psiquiatra o psicólogo con experiencia en el diagnóstico y tratamiento de niños con problemas de salud mental. El médico querrá tener una idea exacta de lo que está pasando de una variedad de fuentes, tales como los jóvenes, los padres o tutores, otras personas cercanas al niño, informes escolares, y evaluaciones médicas o psiquiátricas previas.

Tratamientos y drogas

Tratamiento de pensamientos y comportamientos suicidas depende de su situación específica, incluyendo su nivel de riesgo de suicidio y qué problemas subyacentes podría ser la causa de sus pensamientos o conductas suicidas.

Emergencias

Si usted ha hecho un intento de suicidio y se lesiona:

  • Llame al 911 o al número local de emergencias
  • Pídale a alguien que llame si usted no está solo

Si usted no está lesionado, pero usted está en riesgo inmediato de hacerse daño:

  • Llame al 911 o al número local de emergencias
  • Llamar a un número de línea de suicidio – en los Estados Unidos, llame a la National Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) para llegar a un consejero capacitado. Utilice el mismo número y pulse 1 para llegar a la línea de crisis de los Veteranos.

En la sala de emergencia, usted será tratado por las lesiones. El médico le preguntará una serie de preguntas y puede examinarle en busca de signos recientes o pasadas de intentos de suicidio. Dependiendo de su estado de ánimo, es posible que necesite medicamentos para calmar usted o para aliviar los síntomas de una enfermedad mental subyacente, como la depresión.

Su médico puede querer que usted permanezca en el hospital el tiempo suficiente para asegurarse de que los tratamientos están funcionando, que estarás a salvo al salir y que obtendrá el tratamiento de seguimiento que necesita.

Situaciones no urgentes

Si tiene pensamientos suicidas, pero no está en una situación de crisis, es posible que necesite tratamiento ambulatorio. Este tratamiento puede incluir:

  • Psicoterapia.  En la psicoterapia, también llamado el asesoramiento o la terapia de conversación, que explora los temas que te hacen sentir suicida. Usted y su terapeuta pueden trabajar juntos para desarrollar planes y metas de tratamiento.
  • Medicamentos.  Antidepresivos, medicamentos antipsicóticos, medicamentos contra la ansiedad y otros medicamentos para la enfermedad mental pueden ayudar a reducir los síntomas, lo que puede ayudar a sentirse menos suicida.
  • Tratamiento de la adicción.  Tratamiento para la adicción a las drogas o el alcohol puede incluir desintoxicación, programas de tratamiento de la adicción y la autoayuda reuniones de grupo.
  • Apoyo a la familia y la educación.  Sus seres queridos pueden ser a la vez una fuente de apoyo y de conflicto. La participación de ellos en el tratamiento puede ayudar a entender lo que está pasando, darles mejores habilidades de afrontamiento, y mejorar la comunicación y las relaciones familiares.

Cómo ayudar a un ser querido con pensamientos suicidas

Si usted tiene un ser querido que ha intentado suicidarse, o si cree que su ser querido puede estar en peligro de hacerlo, busque ayuda de emergencia.

Si usted tiene un ser querido que usted piensa puede estar considerando el suicidio, tener un debate abierto y honesto acerca de sus preocupaciones. Usted no puede ser capaz de obligar a alguien a buscar ayuda profesional, pero puede ofrecer aliento y apoyo. También puede ayudar a su ser querido encontrar un médico o proveedor de salud mental calificado y haga una cita. Usted puede incluso ser capaz de ir a una cita con él o ella.

El apoyo a un ser querido que está crónicamente suicida puede ser estresante y agotador.Usted puede tener miedo y se sienten culpables e impotentes. Aproveche los recursos sobre el suicidio y la prevención del suicidio para que tenga la información y herramientas para tomar acción cuando sea necesario. También, asegúrese de cuidar de sí mismo por conseguir el apoyo de familiares, amigos, organizaciones y profesionales.

Estilo de vida y remedios caseros

No hay sustituto para la ayuda profesional cuando se trata de tratar los pensamientos suicidas y prevenir el suicidio. Sin embargo, hay algunas cosas que pueden reducir el riesgo de suicidio:

  • Evite las drogas y el alcohol.  El alcohol y las drogas ilegales pueden empeorar los pensamientos suicidas. También pueden hacer que se sienta menos inhibida, lo que significa que es más probable que actúe en sus pensamientos.
  • Formar una red de apoyo fuerte.  Eso puede incluir a la familia, los amigos o los miembros de su iglesia, sinagoga u otro lugar de culto. La práctica religiosa se ​​ha demostrado que ayuda a reducir el riesgo de suicidio.
  • Cómo activo.  La actividad física y el ejercicio se ha demostrado para reducir los síntomas de depresión. Considere la posibilidad de caminar, trotar, nadar, jardinería o tomar otro tipo de actividad física que le guste.

Afrontamiento y apoyo

No trate de controlar los pensamientos o conductas suicidas por completo por su cuenta.Usted necesita ayuda profesional y apoyo para superar los problemas relacionados con el pensamiento suicida. Adicionalmente:

  • Vaya a sus citas.  No se salte las sesiones de terapia o citas con el médico, incluso si usted no quiere ir o no se siente como usted necesita.
  • Tome los medicamentos según las indicaciones.  Incluso si usted se siente bien, no se salte sus medicamentos. Si se detiene, sus sentimientos suicidas pueden reaparecer.También puede experimentar síntomas de dependencia a partir de la interrupción brusca de un antidepresivo u otro medicamento.
  • Aprenda acerca de su condición.  Aprender acerca de su condición puede impulsar y motivar a usted para cumplir con su plan de tratamiento. Si tiene depresión, por ejemplo, aprender sobre sus causas y tratamientos.
  • Preste atención a las señales de advertencia.  Trabaje con su médico o terapeuta para aprender que puede desencadenar sus sentimientos suicidas. Haga un plan para que sepa qué hacer si los pensamientos suicidas vuelven. Póngase en contacto con su médico o terapeuta si nota algún cambio en cómo se siente. Considere la posibilidad de involucrar a los miembros de la familia o los amigos en la observación de los signos de advertencia.
  • Busque la ayuda de un grupo de apoyo.  Varias organizaciones están disponibles para ayudar a lidiar con el pensamiento suicida y reconocer que hay muchas opciones en su vida que no sea el suicidio.

Prevención

Para ayudar a mantener a sí mismo de sentirse suicida:

  • Obtener el tratamiento que necesita.  Si usted no trata la causa subyacente, los pensamientos suicidas son propensos a volver. Usted puede sentir vergüenza de buscar tratamiento para sus problemas de salud mental, pero conseguir el tratamiento adecuado para la depresión, abuso de sustancias o de otro problema subyacente le hará sentirse mejor acerca de la vida – y ayudar a mantenerse a salvo.
  • Siga su plan de tratamiento.  Vaya a las citas de seguimiento, tomar los medicamentos tal como se indica, así como las restantes medidas que su médico o proveedor de salud mental recomienda.
  • Conozca sus signos de alerta y hacer un plan.  Aprenda a detectar las señales de peligro temprano, y decidir los pasos a seguir antes de tiempo. Puede ser de ayuda para escribir qué medidas va a tomar si usted comienza a sentirse suicida. Es posible que desee hacer un acuerdo por escrito con un proveedor de salud mental o un ser querido para ayudarle a anticipar los pasos correctos a tomar cuando usted no tiene el mejor juicio. Indicando claramente su intención suicida con su terapeuta permite anticipar y resolver el problema.
  • Eliminar los posibles medios para cometer suicidio.  Si usted piensa que puede actuar sobre pensamientos suicidas, librarse inmediatamente de cualquier medio potenciales de suicidio, tales como armas de fuego, cuchillos o medicamentos peligrosos.Si usted toma medicamentos que tienen un potencial de sobredosis, tienen un familiar o amigo te dará sus medicamentos según las indicaciones.
  • Establezca su red de apoyo.  Puede ser difícil hablar de sentimientos suicidas, y sus amigos y familiares pueden no entender completamente por qué se siente como tú lo haces. Llegar todos modos, y asegúrese de que las personas que se preocupan por usted sabe lo que está pasando y están ahí cuando los necesite. Usted también puede querer obtener ayuda de su lugar de culto, grupos de apoyo u otros recursos de la comunidad.
  • Recuerde que los sentimientos suicidas son temporales.  Si te sientes desesperado o que la vida no vale la pena vivir más, recuerde que pasarán los sentimientos. Tome un paso a la vez y no actuar impulsivamente. Trabajar para recuperar su perspectiva – y la vida va a mejorar.
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