Salud y Enfermedad

Síndrome de piernas inquietas

Síndrome de piernas inquietasEl síndrome de piernas inquietas es una afección en la cual sus piernas se sienten muy incómodas, por lo general en las noches mientras usted está sentado o acostado. Te hace sentir como levantarse y moverse. Cuando lo haga, la sensación desagradable de síndrome de piernas inquietas se encuentras fuera.

Síndrome de piernas inquietas puede comenzar a cualquier edad y generalmente empeora a medida que envejece. Síndrome de piernas inquietas puede interrumpir el sueño – que conduce a somnolencia durante el día – y hacer que los viajes sean difíciles.

Una serie de simples medidas de cuidados personales y los cambios de estilo de vida puede ayudarle. Los medicamentos también ayudan a muchas personas con el síndrome de piernas inquietas.

Síntomas

Sensaciones descritas comúnmente

La gente por lo general describen el síndrome de piernas inquietas síntomas como sensaciones anormales desagradables en sus pantorrillas, los muslos o los pies. A veces, las sensaciones pueden estar en los brazos, a menudo expresan como:

  • Arrastrándose
  • Progresivo
  • Tracción
  • Palpitante
  • Comezón
  • Dolor
  • Caido
  • Royendo
  • Burning

A veces, las sensaciones parecen desafiar la descripción. Las personas afectadas por lo general no describen la condición como un calambre muscular o adormecimiento. Ellos, sin embargo, describen constantemente el deseo de mover o manipular sus piernas.

Es común que los síntomas fluctúan en gravedad, y en ocasiones los síntomas desaparecen por períodos de tiempo.

Patrones comúnmente reportados

Características comunes de los signos y síntomas de RLS incluyen:

  • Inicio durante la inactividad.  La sensación general comienza después de haber estado acostado o sentado durante un largo periodo de tiempo, como en un coche, avión o sala de cine.
  • Alivio por el movimiento.  La sensación del SPI disminuye si se levanta y se mueve.Gente combatir la sensación de piernas inquietas en un número de maneras – por el estiramiento, balanceándose sus piernas, caminando el piso, hacer ejercicio o caminar.Este deseo irresistible de mover es lo que da el síndrome de piernas inquietas su nombre.
  • El empeoramiento de los síntomas en la noche.  Generalmente, los síntomas son menos molestos durante el día y se hacen sentir sobre todo en la noche.
  • Espasmos nocturnos en las piernas.  RLS puede estar asociada con otra enfermedad llamada trastorno de movimiento periódico de extremidades (MPE). PLMD te hace involuntariamente flexionar y extender las piernas durante el sueño – sin darse cuenta que lo estás haciendo. Cientos de estos movimientos espasmódicos o patadas pueden ocurrir durante toda la noche. Si usted tiene RLS severos, estos movimientos de patadas involuntarias también pueden ocurrir mientras está despierto. PLMS es común en los adultos mayores, incluso sin RLS, y no siempre interrumpen el sueño. Más de 4 de cada 5 personas con RLS también experimentan PLMD.

Cuándo consultar a un médico

Algunas personas con el síndrome de piernas inquietas nunca buscan atención médica porque les preocupa que sus síntomas son muy difíciles de describir o no serán tomados en serio.Algunos médicos equivocadamente atribuyen los síntomas al nerviosismo, el estrés, el insomnio o calambres musculares. Pero RLS ha recibido más atención de los medios y el enfoque de la comunidad médica en los últimos años, lo que hace que más gente consciente de la condición.

Si usted cree que puede tener RLS, llame a su médico.

Causas

En muchos casos, no existe ninguna causa conocida para el síndrome de piernas inquietas. Los investigadores sospechan que la condición puede ser debido a un desequilibrio de la dopamina en el cerebro. Este producto químico envía mensajes a controlar el movimiento muscular.

Herencia

RLS es hereditaria en al menos la mitad de las personas con RLS, especialmente si la condición comenzó a una edad temprana. Los investigadores han identificado sitios en los cromosomas donde los genes para el SPI pueden estar presentes.

Embarazo

Embarazo o cambios hormonales pueden empeorar temporalmente los signos y síntomas del SPI. Algunas mujeres experimentan RLS por primera vez durante el embarazo, especialmente durante el último trimestre. Sin embargo, para la mayoría de estas mujeres, los signos y los síntomas generalmente desaparecen rápidamente después del parto.

Padecimientos relacionados

En su mayor parte, síndrome de piernas inquietas no está relacionado con un problema médico grave subyacente. Sin embargo, el SPI a veces acompaña a otras condiciones, tales como:

  • La neuropatía periférica.  Este daño a los nervios en las manos y los pies es a veces debido a enfermedades crónicas como la diabetes y el alcoholismo.
  • La deficiencia de hierro.  Incluso sin anemia, deficiencia de hierro puede causar o empeorar el RLS. Si usted tiene antecedentes de sangrado en su estómago o intestinos, experimentan períodos menstruales pesados ​​o repetidamente donar sangre, es posible que la deficiencia de hierro.
  • La insuficiencia renal.  Si usted tiene insuficiencia renal, usted también puede tener deficiencia de hierro, a menudo con la anemia. Cuando los riñones no funcionan correctamente, las reservas de hierro en la sangre pueden disminuir. Esto, junto con otros cambios en la química del cuerpo, puede causar o empeorar el RLS.

Los factores de riesgo

El SPI puede desarrollar a cualquier edad, incluso en la infancia. Muchos adultos que tienen SPI pueden recordar que nos dijeron cuando niño que habían dolores de crecimiento o pueden recordar a los padres frotando sus piernas para ayudar a conciliar el sueño. El trastorno es más común con la edad.

Complicaciones

Aunque RLS no conduce a otras enfermedades graves, los síntomas pueden ir desde apenas molesto para incapacitar. Muchas personas con RLS tienen dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. El insomnio puede conducir a un exceso de somnolencia durante el día, pero el SPI puede impedirle disfrutar de una siesta durante el día.

Preparación para su cita

Si usted tiene signos y síntomas del síndrome de piernas inquietas, haga una cita con su médico. Después de una evaluación inicial, se le puede canalizar con un médico que se especializa en enfermedades que afectan el sistema nervioso (neurólogo) oa un especialista del sueño.

Aquí hay alguna información para ayudarle a prepararse para su cita, incluyendo saber qué esperar de su médico.

Información para reunir de antemano

  • Anote sus síntomas,  incluyendo cuando empezaron y cuando tienden a ocurrir.
  • Anote su información médica clave,  incluyendo otras condiciones que tiene y cualquier prescripción o medicamentos de venta libre que está tomando, incluyendo vitaminas y suplementos. También tenga en cuenta si usted o alguien en su familia tiene antecedentes de síndrome de piernas inquietas.
  • Tome un familiar o amigo,  si es posible. A veces puede ser difícil de recordar toda la información que recibió durante una cita. Alguien que le acompaña puede recordar algo que se perdió u olvidó.
  • Anote las preguntas para preguntar a  su médico. La creación de su lista de preguntas de antemano puede ayudarle a sacar el máximo provecho de su tiempo con su médico.

A continuación se presentan algunas preguntas básicas para preguntar a su médico acerca del síndrome de piernas inquietas. Si se presentan más preguntas para usted durante su visita, no dude en preguntar.

  • ¿Cuál es la causa más probable de mis signos y síntomas?
  • ¿Hay otras causas posibles?
  • ¿Qué pruebas son necesarias para hacer un diagnóstico?
  • ¿Qué opciones de tratamiento están disponibles para esta condición?
  • Si usted está recomendando medicamentos, ¿cuáles son los posibles efectos secundarios?
  • Tengo estas otras condiciones de salud. ¿Cómo puedo manejarlos mejor juntos?
  • ¿Qué medidas de cuidados personales son susceptibles de mejorar mis síntomas?
  • ¿Tienes algún material educativo que puedo llevar conmigo o cualquier sitio web que usted recomienda?
  • ¿Dónde puedo encontrar un grupo de apoyo para personas con síndrome de piernas inquietas?

¿Qué esperar de su médico

Su médico probablemente le preguntará una serie de preguntas. Para estar preparados para responder a ellos puede reservar tiempo para repasar los puntos que desea hablar en profundidad. Su médico puede hacer:

  • ¿Cuáles son sus síntomas?
  • ¿Usted utilizaría palabras como gatear, hormigueo, calambres, arrastrándose, picazón, tirar o tirando para describir sus síntomas?
  • ¿Sus síntomas tienden a ocurrir cuando se sienta o se acuesta?
  • ¿Sus síntomas empeoran por la noche?
  • ¿Sus síntomas provocan una necesidad irresistible de mover las piernas?
  • ¿Tiene el movimiento hace sentir mejor?
  • ¿Hay algo más a mejorar sus síntomas?
  • ¿Le han dicho que usted golpea, sacude o no mover las piernas durante el sueño?
  • ¿A menudo tiene problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido?
  • ¿Está excesivamente cansado durante el día?
  • ¿Cómo está afectando a su pérdida de sueño de su desempeño en la escuela o el trabajo?Sus relaciones personales?
  • ¿Hay alguien más en su familia preocupado por las piernas inquietas?
  • ¿Ha sido diagnosticado con alguna otra condición médica?
  • ¿Qué medicamentos está tomando, incluyendo medicamentos con y sin receta médica?
  • ¿Cuánta cafeína consume al día?
  • ¿Cuál es su típico programa de ejercicio?

Lo que usted puede hacer mientras tanto

En el tiempo previo a la cita, haciendo lo siguiente puede aliviar sus síntomas.

  • Reduzca el consumo o eliminar la cafeína, el alcohol y el tabaco.
  • Tome un calmante para el dolor de venta libre, como el ibuprofeno (Advil, Motrin, otros).
  • Masajear las piernas mientras se empapa en un baño caliente.

Pruebas y diagnóstico

Los médicos diagnostican la RLS por escuchar a su descripción de los síntomas y por el que se entrevistan sobre su historia clínica. Para ser diagnosticado con el SPI, debe cumplir con cuatro criterios establecidos por las Piernas Inquietas Síndrome Internacional de Comisiones de Estudio:

  • Usted tiene un deseo fuerte, a menudo irresistible de mover las piernas, generalmente acompañada por sensaciones molestas. Estas sensaciones suelen ser descritos como arrastre, arrastramiento, calambres, hormigueo, tirones o picazón.
  • Sus síntomas comienzan o empeoran cuando usted está descansando, como sentarse o acostarse.
  • Sus síntomas son parcialmente o temporalmente aliviados por la actividad, como caminar o estiramientos, durante el tiempo que esté en movimiento.
  • Sus síntomas son peores en la noche.

Los análisis de sangre o estudios musculares o nerviosas pueden ser ordenados para excluir otras posibles causas de sus síntomas.

Además, su médico puede canalizarlo a un especialista del sueño para una evaluación adicional. Esto puede requerir que pasar la noche en una clínica del sueño, donde los médicos pueden estudiar sus hábitos de sueño de cerca y comprobar si la pierna espasmos (movimientos de las extremidades durante el sueño periódica) – un posible signo de RLS. Sin embargo, un diagnóstico del SPI por lo general no requiere un estudio del sueño.

Tratamientos y drogas

A veces, el tratamiento de una enfermedad subyacente, como la deficiencia de hierro o la neuropatía periférica, alivia en gran medida los síntomas del síndrome de piernas inquietas.Corrección de la deficiencia de hierro puede implicar tomar suplementos de hierro. Sin embargo, tomar suplementos de hierro sólo con supervisión médica y después de que su médico haya comprobado su nivel de hierro en la sangre.

Si usted tiene RLS sin ninguna condición asociada, el tratamiento se centra en los cambios de estilo de vida, y, si estos no son eficaces, los medicamentos.

La terapia con medicamentos

Varios medicamentos con receta, la mayoría de las cuales fueron desarrolladas para tratar otras enfermedades, están disponibles para reducir la inquietud en las piernas. Estos incluyen:

  • Los medicamentos para la enfermedad de Parkinson.  Estos medicamentos reducen la cantidad de movimiento en las piernas, al afectar el nivel de la dopamina mensajero químico en el cerebro. Dos drogas, ropinirol (Requip) y pramipexole (Mirapex), están aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos para el tratamiento de moderada a severa RLS.Otro medicamento que se usa para tratar la enfermedad de Parkinson, la rotigotina (Neupro), también se puede utilizar para tratar el SPI. Este fármaco se aplica como un parche para la piel.Los médicos suelen también utilizan otros medicamentos para el Parkinson para tratar el síndrome de piernas inquietas, como una combinación de carbidopa y levodopa (Sinemet). Las personas con RLS no están en mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson que son los que no tienen el SPI. Efectos secundarios a corto plazo de los medicamentos de Parkinson son leves e incluyen náuseas, mareos y fatiga.
  • Los medicamentos para la epilepsia.  Ciertos medicamentos para la epilepsia, como la gabapentina (Neurontin) y enacarbil gabapentina (Horizant), pueden funcionar para algunas personas con RLS.
  • Opioides.  Los medicamentos narcóticos pueden aliviar los síntomas leves a graves, pero pueden ser adictivo si se utiliza en dosis altas. Algunos ejemplos de estos medicamentos incluyen la codeína, la oxicodona (Oxycontin, Roxicodone), la oxicodona combinación de medicamentos y el acetaminofeno (Percocet, Roxicet) y la hidrocodona medicamentos de combinación y acetaminofeno (Lortab, Norco, Vicodin).
  • Los relajantes musculares y medicamentos para dormir.  Esta clase de medicamentos, conocidos como benzodiazepinas, ayuda a dormir mejor por la noche.Sin embargo, estos medicamentos no eliminan las sensaciones en las piernas, y pueden causar somnolencia durante el día. Sedantes comúnmente usadas en el RLS incluyen clonazepam (Klonopin), triazolam (Halcion), eszopiclona (Lunesta), ramelteon (Rozerem), temazepam (Restoril), zaleplon (Sonata), y zolpidem (Ambien).

Puede tomar varios intentos para que usted y su médico para encontrar el medicamento adecuado y la dosis para usted. Una combinación de medicamentos puede funcionar mejor.

Precauciones con los medicamentos

Una cosa para recordar con medicamentos para tratar el SPI es que a veces un medicamento que ha trabajado para ti por un tiempo se vuelve ineficaz. O usted nota que sus síntomas regresan al principio del día. Por ejemplo, si usted ha estado tomando sus medicamentos a las 8 pm, los síntomas del SPI pueden comenzar a las 6 pm Esto se llama aumento. Su médico puede sustituir otro medicamento para combatir el problema.

La mayoría de los medicamentos recetados para tratar el SPI no son recomendables para las mujeres embarazadas. En su lugar, el médico puede recomendar técnicas de auto-cuidado para aliviar los síntomas. Sin embargo, si las sensaciones son particularmente molestos durante su último trimestre, el médico puede aprobar el uso de calmantes para el dolor.

Algunos medicamentos pueden empeorar los síntomas del SPI. Estas incluyen la mayoría de los antidepresivos y algunos medicamentos contra las náuseas. Su médico puede recomendarle que evite estos medicamentos si es posible. Sin embargo, en caso de que tenga que tomar estos medicamentos, piernas inquietas todavía pueden controlarse mediante la adición de las drogas que manejan la condición.

Estilo de vida y remedios caseros

Hacer cambios en el estilo de vida simples pueden desempeñar un papel importante en el alivio de los síntomas del SPI. Estos pasos pueden ayudar a reducir la actividad extra en sus piernas:

  • Tomar analgésicos.  Para los síntomas muy leves, tomar un analgésico de venta libre como el ibuprofeno (Advil, Motrin, otros) cuando los síntomas comienzan puede aliviar la contracción y las sensaciones.
  • Trate de baños y masajes.  Los baños con agua tibia y masajear las piernas puede relajar sus músculos.
  • Aplique compresas frías o tibias.  Usted puede encontrar que el uso de calor o frío, o alternando el uso de los dos, disminuye las sensaciones en sus extremidades.
  • Pruebe técnicas de relajación, como la meditación o el yoga. El estrés puede agravar el SPI. Aprender a relajarse, especialmente antes de irse a la cama por la noche.
  • Establecer una buena higiene del sueño.  Fatiga tiende a empeorar los síntomas del SPI, por lo que es importante que practique una buena higiene del sueño. Lo ideal sería que la higiene del sueño implica tener un ambiente fresco, tranquilo y cómodo para dormir, ir a la cama al mismo tiempo, el aumento al mismo tiempo, y dormir lo suficiente para sentirse bien descansado. Algunas personas con RLS encuentran que ir a la cama más tarde y subiendo al final del día ayuda a dormir lo suficiente.
  • Ejercicio.  Conseguir moderada, el ejercicio regular puede aliviar los síntomas del SPI, pero la exageración de ella en el gimnasio o hacer ejercicio demasiado tarde en el día puede intensificar los síntomas.
  • Evite la cafeína.  A veces disminuir la cafeína puede ayudar a las piernas inquietas. Vale la pena tratar de evitar los productos que contienen cafeína, incluyendo chocolate y bebidas con cafeína, como el café, el té y las bebidas gaseosas, durante unas semanas para ver si esto ayuda.
  • Reduzca el consumo de alcohol y tabaco.  Estas sustancias también pueden agravar o desencadenar los síntomas del SPI. Pon a prueba para ver si ayuda a evitarlos.

La medicina alternativa

Dado que el síndrome de piernas inquietas es a veces debido a una deficiencia nutricional subyacente, tomar suplementos para corregir la deficiencia puede mejorar sus síntomas. Su médico puede ordenar exámenes de sangre para establecer claramente las deficiencias nutricionales y le dará una buena idea de que los suplementos pueden ayudar.

Su médico también puede decirle si ciertos suplementos dietéticos pueden interferir con la forma en que sus medicamentos de venta con receta funcionan o pueden presentar riesgos de salud para usted.

Si los análisis de sangre muestran que usted es deficiente en cualquiera de los siguientes nutrientes, su médico le puede recomendar tomar suplementos dietéticos como parte de su plan de tratamiento:

  • Hierro
  • El ácido fólico
  • La vitamina B
  • Magnesio

Se necesita más investigación para establecer de forma fiable la seguridad y la eficacia de todos estos suplementos en el tratamiento del SPI.

Afrontamiento y apoyo

SPI es generalmente una condición de por vida. Vivir con el SPI implica el desarrollo de estrategias de afrontamiento que trabajan para usted. Las Piernas Inquietas Fundación Síndrome recomienda estos enfoques:

  • Dígale a otros acerca de su condición.  Compartir información sobre RLS ayudará a los miembros de su familia, amigos y compañeros de trabajo a entender mejor cuando te ven paseando por los pasillos, de pie en la parte trasera del teatro, o caminar a la fuente de agua muchas veces durante el día .
  • No te resistas a su necesidad de movimiento.  Si intenta reprimir las ganas de moverse, es posible que sus síntomas empeoran. Levántese de la cama. Encuentre una actividad que distrae. Tome descansos frecuentes cuando se viaja.
  • Mantenga un diario de sueño.  Lleve un registro de los medicamentos y estrategias que favorecen o dificultan su batalla con el SPI, y compartir esta información con su médico.
  • Adapte su espacio de trabajo para estar de pie.  Usted puede ser más cómodo si usted eleva su escritorio o atril a una altura que permita que usted esté parado mientras usted trabaja o lee.
  • Extiende y masaje.  Comience y termine el día con ejercicios de estiramiento o masajes suaves.
  • Busque ayuda.  Los grupos de apoyo reúnen a miembros de la familia y las personas con RLS. Al participar en un grupo, sus ideas no sólo puede ayudar, pero también pueden ayudar a alguien más.
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