Salud y Enfermedad

Presión arterial baja (hipotensión)

Low blood pressure (hypotension)La presión arterial baja, también llamada hipotensión, parecería ser algo para luchar. Sin embargo, para muchas personas, la presión arterial baja puede causar síntomas de mareo y desmayo. En casos severos, presión arterial baja puede ser potencialmente mortal.

Aunque la presión arterial varía de persona a persona, una lectura de presión arterial de 90 milímetros de mercurio (mm Hg) o la presión arterial sistólica menor (el número superior en una lectura de presión arterial) o 60 mm Hg o presión arterial diastólica menor (el número inferior ) generalmente se considera presión arterial baja.

Las causas de la presión arterial baja puede ir desde la deshidratación de los trastornos médicos o quirúrgicos graves. La presión arterial baja es tratable, pero es importante saber lo que está causando su condición para que pueda ser tratado adecuadamente.

Síntomas

Para algunas personas, la presión arterial baja puede ser señal de un problema subyacente, especialmente cuando baje súbitamente o está acompañada de signos y síntomas tales como:

  • Mareos o aturdimiento
  • Desmayo (síncope)
  • La falta de concentración
  • Visión borrosa
  • Náusea
  • Piel fría, húmeda, pálida
  • Respiración superficial y rápida
  • Fatiga
  • Depresión
  • Sed

Cuándo consultar a un médico
En muchos casos, la presión arterial baja, no es grave. Si usted tiene lecturas consistentemente bajas, pero se siente bien, el médico es probable que vigilarle durante los exámenes de rutina.Incluso mareos ocasionales o mareo puede ser un problema relativamente menor – el resultado de la deshidratación leve de demasiado tiempo en el sol o una tina caliente, por ejemplo. En estas situaciones, no es una cuestión tanto de lo lejos, sino de la rapidez, desciende la presión arterial.

Aún así, es importante consultar a su médico si experimenta cualquier signo o síntomas de hipotensión, ya que a veces pueden apuntar a los problemas más graves. Puede ser útil llevar un registro de sus síntomas, cuándo ocurren y qué estaba haciendo en ese momento.

Causas

La presión arterial es una medición de la presión en las arterias durante las fases activa y de reposo de cada latido del corazón. Esto es lo que los números significan:

  • La presión sistólica.  El primer número (arriba) en una lectura de la presión arterial, esta es la cantidad de presión que su corazón genera cuando el bombeo de sangre por las arterias para el resto de su cuerpo.
  • La presión diastólica.  El segundo número (abajo) en una lectura de la presión arterial, esto se refiere a la cantidad de presión en las arterias cuando el corazón está en reposo entre latidos.

Las directrices actuales identifican la presión arterial normal como igual o inferior a 120/80 – muchos expertos piensan 115/75 es aún mejor.

Aunque se puede obtener una lectura precisa de la presión arterial en un momento dado, la presión arterial no siempre es el mismo. Puede variar considerablemente en un corto período de tiempo – a veces de un latido a otro, dependiendo de la posición del cuerpo, el ritmo de respiración, nivel de estrés, la condición física, los medicamentos que toma, lo que come y bebe, e incluso la hora del día. La presión sanguínea es generalmente más baja por la noche y se eleva abruptamente al despertar.

Presión arterial: ¿Cómo es posible llegar
¿Qué considera presión arterial baja para usted puede ser normal para otra persona. La mayoría de los médicos consideran que la presión sanguínea crónicamente baja demasiado baja sólo cuando causa síntomas notables.

Algunos expertos definen la presión de la sangre bajo como lecturas inferiores a 90 sistólica o diastólica de 60 – es necesario tener un solo número en la gama baja de la presión arterial para ser considerado inferior a la normal. En otras palabras, si su presión sistólica es un perfecto 115, pero su presión diastólica es 50, usted considera que tiene inferior a la presión normal.

Una caída repentina en la presión arterial también puede ser peligroso. A cambio de tan sólo 20 mm Hg – una caída de 110 sistólica y 90 sistólica, por ejemplo – puede causar mareos y desmayos cuando el cerebro no recibe un suministro adecuado de sangre. Y grandes zambullidas, especialmente las causadas por la hemorragia no controlada, infecciones graves o reacciones alérgicas, pueden ser potencialmente mortales.

Los atletas y personas que hacen ejercicio con regularidad tienden a tener la presión arterial y un ritmo cardíaco más lento que lo hacen las personas que no están tan en forma. Así que, en general, los no fumadores y las personas que comen una dieta saludable y mantener un peso normal.

Pero en algunos casos raros, la presión arterial baja puede ser un signo de trastornos graves, incluso mortales.

Las condiciones que pueden causar presión arterial baja
Algunas condiciones médicas pueden causar presión arterial baja. Estos incluyen:

  • Embarazo.  Porque el sistema circulatorio de una mujer se expande rápidamente durante el embarazo, es probable que abandonen la presión arterial. Durante las primeras 24 semanas de embarazo, la presión sistólica cae comúnmente por cinco a 10 mm Hg y la presión diastólica por tanto como 10 a 15 mm de Hg. Esto es normal, y la presión arterial por lo general vuelve a su nivel de antes del embarazo después de haber dado a luz.
  • Los problemas del corazón.  Entre las enfermedades cardiacas que pueden conducir a la presión arterial baja incluyen extremadamente baja frecuencia cardíaca (bradicardia), problemas en las válvulas del corazón, ataque cardíaco e insuficiencia cardíaca. Estas condiciones pueden causar presión arterial baja, ya que impiden que su cuerpo sea capaz de hacer circular suficiente sangre.
  • Problemas endocrinos.  Una tiroides poco activa (hipotiroidismo) o tiroides hiperactiva (hipertiroidismo) puede causar presión arterial baja. Además, otras enfermedades, como la insuficiencia suprarrenal (enfermedad de Addison), bajos niveles de azúcar en sangre (hipoglucemia) y, en algunos casos, la diabetes, pueden provocar presión arterial baja.
  • La deshidratación.  Cuando usted se deshidrata, su cuerpo pierde más agua de lo que se necesita pulg Incluso la deshidratación leve puede causar debilidad, mareos y fatiga.Fiebre, vómitos, diarrea severa, el uso excesivo de diuréticos y el ejercicio vigoroso todos pueden llevar a la deshidratación.Mucho más grave es el shock hipovolémico, una complicación potencialmente mortal de la deshidratación. Se produce cuando el volumen de sangre bajo provoca una caída repentina en la presión arterial y una reducción en la cantidad de oxígeno que llega a los tejidos. Si no se trata, shock hipovolémico grave puede causar la muerte en pocos minutos u horas.
  • La pérdida de sangre.  Perder mucha sangre de una lesión mayor o una hemorragia interna reduce la cantidad de sangre en su cuerpo, lo que lleva a una caída severa en la presión arterial.
  • Las infecciones graves (septicemia).  septicemia puede ocurrir cuando una infección en el cuerpo entra en el torrente sanguíneo. Estas condiciones pueden dar lugar a una caída mortal en la presión arterial llamada shock séptico.
  • Reacción alérgica severa (anafilaxia).  anafilaxia es una reacción alérgica severa y potencialmente mortal. Los desencadenantes comunes de la anafilaxis incluyen alimentos, ciertos medicamentos, venenos de insectos y el látex. La anafilaxis puede causar problemas para respirar, urticaria, prurito, una garganta hinchada y una caída en la presión arterial.
  • La falta de nutrientes en su dieta.  A falta de las vitaminas B-12 y ácido fólico puede causar anemia, una condición en la cual el cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos, causando la presión arterial baja.

Los medicamentos que pueden causar presión arterial baja
Algunos medicamentos que usted puede tomar también pueden causar presión arterial baja, incluyendo:

  • Diuréticos (píldoras de agua)
  • Los bloqueadores alfa
  • Los bloqueadores beta
  • Medicamentos para la enfermedad de Parkinson
  • Ciertos tipos de antidepresivos (antidepresivos tricíclicos)
  • Sildenafil (Viagra), particularmente en combinación con el medicamento para el corazón, la nitroglicerina

Tipos de baja presión arterial
Los médicos a menudo rompen la presión arterial baja (hipotensión) en diferentes categorías, dependiendo de las causas y de otros factores. Algunos tipos de presión arterial baja incluyen:

  • La presión arterial baja al ponerse de pie (hipotensión postural o ortostática). Esto es una caída súbita de la presión arterial al ponerse de pie después de estar sentado o si se pone de pie después de estar acostado. Por lo general, la gravedad hace que la sangre se acumule en las piernas cada vez que se pone de pie. Su cuerpo compensa esto aumentando su ritmo cardiaco y la constricción de los vasos sanguíneos, garantizando así que la sangre vuelve suficiente para su cerebro. Pero en las personas con hipotensión postural, este mecanismo de compensación falla y la presión arterial disminuye, dando lugar a síntomas de mareo, aturdimiento, visión borrosa e incluso desmayos.La hipotensión postural puede ocurrir por una variedad de razones, incluyendo la deshidratación, el reposo prolongado en cama, el embarazo, la diabetes, problemas cardiacos, quemaduras, calor excesivo, las grandes venas varicosas y ciertos trastornos neurológicos. Algunos medicamentos también pueden causar hipotensión postural, particularmente fármacos utilizados para tratar la presión arterial alta – diuréticos, bloqueadores beta, bloqueadores de los canales de calcio y la enzima convertidora de la angiotensina (IECA) -, así como los antidepresivos y los medicamentos utilizados para tratar la enfermedad de Parkinson y eréctil disfunción.

    La hipotensión postural es especialmente común en los adultos mayores, con hasta el 20 por ciento de los mayores de 65 años experimentan hipotensión postural. Pero hipotensión postural también puede afectar a jóvenes que parecieran saludables que se paran de repente después de estar sentado con las piernas cruzadas durante largos períodos o después de trabajar durante un tiempo en una posición en cuclillas.

  • La presión arterial baja después de comer (hipotensión postprandial). hipotensión postprandial es una caída súbita de la presión arterial después de comer. Afecta principalmente a los adultos mayores.Del mismo modo que la gravedad tira de sangre a sus pies cuando usted está parado, una gran cantidad de sangre que fluye hacia el tracto digestivo después de comer.Normalmente, su cuerpo contrarresta esto aumentando su ritmo cardiaco y la constricción de ciertos vasos sanguíneos para ayudar a mantener la presión arterial normal. Pero en algunas personas estos mecanismos fallan, lo que lleva a mareos, desmayos y caídas. Hipotensión postprandial tiene más probabilidades de afectar a las personas con presión arterial alta o enfermedades del sistema nervioso autónomo, como la enfermedad de Parkinson. La reducción de la dosis de los medicamentos para la presión arterial y comer comidas pequeñas y bajas en carbohidratos pueden ayudar a reducir los síntomas.
  • La presión arterial baja a partir de señales cerebrales defectuosas (hipotensión de origen neurológico).  Este trastorno hace que la presión arterial de caer después de estar parado durante mucho tiempo, dando lugar a signos y síntomas tales como mareos, náuseas y desmayos.Hipotensión mediada neuralmente afecta sobre todo a los jóvenes, y parece que se produzca debido a una falta de comunicación entre el corazón y el cerebro. Cuando se pone de pie durante períodos prolongados, la presión arterial disminuye a medida que la sangre se acumula en las piernas. Normalmente, el cuerpo y luego hace los ajustes para normalizar su presión arterial. Pero en las personas con hipotensión mediada neuralmente, los nervios en el ventrículo izquierdo del corazón en realidad una señal al cerebro de que la presión arterial es demasiado alta, y no demasiado bajo. Como resultado, el cerebro disminuye la frecuencia cardiaca, disminución de la presión arterial aún más. Esto hace que más sangre se acumule en las piernas y menos sangre para llegar al cerebro, dando lugar a mareos y desmayos.
  • La presión arterial baja, debido a daños en el sistema nervioso (atrofia sistémica múltiple con hipotensión ortostática).  También llamado síndrome de Shy-Drager, este extraño trastorno causa daño progresivo al sistema nervioso autónomo, que controla las funciones involuntarias, tales como la presión arterial, la frecuencia cardiaca, la respiración y la la digestión. Aunque esta enfermedad puede estar asociada con temblores musculares, movimiento ralentizado, problemas con la coordinación y el habla, y la incontinencia, su principal característica es la hipotensión ortostática severa en combinación con la presión arterial muy alta cuando se está acostado.

Los factores de riesgo

Presión arterial baja (hipotensión) puede ocurrir en cualquier persona, aunque ciertos tipos de presión arterial baja son más comunes en función de la edad u otros factores:

  • Edad.  Gotas de la presión arterial con el reposo o después de comer se producen principalmente en los adultos mayores de 65 años. hipotensión ortostática ocurre después de ponerse de pie, mientras que la hipotensión postprandial que ocurre después de comer una comida. Hipotensión mediada neuralmente ocurre como resultado de una falta de comunicación entre el cerebro y el corazón. Afecta principalmente a niños y adultos jóvenes.
  • Medicamentos.  Las personas que toman ciertos medicamentos, como los medicamentos para la presión arterial alta, como los bloqueadores alfa, tienen un mayor riesgo de presión arterial baja.
  • Ciertas enfermedades.  enfermedad, la diabetes de Parkinson y algunas enfermedades del corazón que ponen en un mayor riesgo de desarrollar presión arterial baja.

Complicaciones

Incluso las formas moderadas de la presión arterial baja puede causar no sólo mareos y debilidad, sino también desmayos y un riesgo de lesiones por caídas. Y severamente baja la presión arterial de cualquier causa puede privar a su cuerpo de oxígeno suficiente para llevar a cabo sus funciones normales, conduce a daños en el corazón y el cerebro.

Preparación para su cita

No hay una preparación especial son necesarios para revisar su presión arterial. Es posible que desee usar una camisa de manga corta de su cita para que el manguito de presión arterial puede caber alrededor de su brazo correctamente.

Debido a que algunos medicamentos – como over-the-counter medicamentos para el resfriado, antidepresivos, píldoras anticonceptivas y otros – pueden afectar su presión arterial, que es una buena idea llevar una lista de todos los medicamentos y suplementos que usted toma para la cita con su médico. No deje de tomar cualquier medicamento de venta con receta que usted piensa que puede afectar su presión arterial sin el consejo de su médico.

Debido a que los nombramientos pueden ser breves, y porque a menudo hay una gran cantidad de terreno que cubrir, es una buena idea estar preparado para su cita. Aquí hay alguna información para ayudarle a prepararse para su cita, y qué esperar de su médico.

Lo que puedes hacer

  • Esté al tanto de cualquier restricción previa cita.  En el momento de concertar la cita, asegúrese de preguntar si hay algo que tiene que hacer con antelación, como restringir su dieta durante un análisis de sangre.
  • Anote los síntomas que está experimentando,  incluidos los que pueden parecer ajenas a la presión arterial baja.
  • Anote la información personal clave,  incluyendo antecedentes familiares de presión arterial baja y las principales tensiones o cambios recientes de la vida.
  • Haga una lista de todos los medicamentos,  así como cualquier tipo de vitaminas o suplementos que usted esté tomando.
  • Tome un familiar o amigo,  si es posible. A veces puede ser difícil de absorber toda la información que recibió durante una cita. Alguien que le acompaña puede recordar algo que se perdió u olvidó.
  • Esté preparado para discutir  su dieta y hábitos de ejercicio. Si usted todavía no sigue una rutina de dieta o ejercicio, estar dispuestos a hablar con su médico acerca de cualquier problema que podría enfrentar en ponerse en marcha.
  • Anote las preguntas para preguntar a  su médico.

Su tiempo con su médico es limitado, por lo que la preparación de una lista de preguntas le ayudará a sacar el máximo provecho de su tiempo juntos. Lista de las preguntas de más importante a menos importante en caso el tiempo se agote. Para la presión arterial baja, algunas preguntas básicas para preguntar a su médico incluyen:

  • ¿Qué es probable causando mis síntomas o condición?
  • ¿Cuáles son otras posibles causas de mis síntomas o condición?
  • ¿Qué tipo de pruebas se necesitan?
  • ¿Cuál es el mejor tratamiento?
  • ¿Qué alimentos debo comer o evitar?
  • ¿Cuál es un nivel adecuado de actividad física para mí?
  • ¿Con qué frecuencia debo hacer la exploración para la presión arterial baja?
  • Tengo otras condiciones de salud. ¿Cómo puedo manejarlos mejor juntos?
  • ¿Hay alguna restricción que tengo que seguir?
  • Debería ver a un especialista?
  • ¿Hay una alternativa genérica de la medicina que me está recetando?
  • ¿Hay folletos u otro material impreso que puedo llevar a casa conmigo? ¿Qué sitios web te recomendamos que visites?

Además de las preguntas que ha preparado para pedir a su médico, no dude en hacer preguntas durante su cita en cualquier momento que usted no entiende algo.

¿Qué esperar de su médico
Su médico probablemente le preguntará una serie de preguntas. Para estar preparados para responder a ellos puede reservar tiempo para repasar los puntos que desea pasar más tiempo en. Su médico puede hacer:

  • ¿Cuándo comenzó a experimentar los síntomas?
  • ¿Sus síntomas sido continua u ocasional?
  • ¿Qué tan grave son los síntomas?
  • Lo que, en todo caso, parece mejorar los síntomas?
  • Lo que, en todo caso, parece empeorar sus síntomas?
  • ¿Ha sido diagnosticado con cualquier otra condición de salud?
  • ¿Qué medicamentos está tomando actualmente?
  • ¿Cuál es su típica dieta diaria?
  • ¿Cuánto ejercicio se llega en una semana promedio?
  • ¿Tiene antecedentes familiares de enfermedades del corazón?

Pruebas y diagnóstico

El objetivo de las pruebas para la presión arterial baja es encontrar la causa subyacente. Esto ayuda a determinar el tratamiento correcto e identificar cualquier corazón, el cerebro o problemas del sistema nervioso que puede causar menor que las lecturas normales. Para llegar a un diagnóstico, el médico puede recomendar una o más de las siguientes pruebas:

  • Prueba de presión arterial.  La presión arterial se mide con un manguito inflable y un calibrador de medición de presión. Una lectura de la presión arterial, dado en milímetros de mercurio (mm de Hg), tiene dos números. El primero, o superior, el número mide la presión en las arterias cuando el corazón late (presión sistólica). El segundo, o menos, el número mide la presión en las arterias entre latidos (presión diastólica).
  • Los análisis de sangre.  Estos pueden proporcionar información acerca de su salud en general, así como si su nivel de azúcar en sangre (hipoglucemia), azúcar en la sangre (hiperglucemia o diabetes) o un bajo número de glóbulos rojos (anemia), todo lo cual puede causar menor que la presión normal de la sangre.
  • Electrocardiograma (ECG).  Este examen no invasivo, que se puede realizar en el consultorio de su médico, detecta irregularidades en el ritmo del corazón, anomalías estructurales en su corazón, y problemas con el suministro de sangre y oxígeno al músculo del corazón. También puede determinar si usted está teniendo un ataque al corazón o si usted ha tenido un ataque al corazón en el pasado.A veces, alteraciones del ritmo cardíaco vienen y van, y un ECG no encontrarán ningún problema. Si esto sucede, es posible que le pidan que use un monitor Holter de 24 horas para registrar la actividad eléctrica de su corazón como usted va sobre su rutina diaria.
  • Ecocardiograma.  Este examen no invasivo, que incluye un ultrasonido de su pecho, muestra imágenes detalladas de la estructura y la función de su corazón. Las ondas de ultrasonido se transmiten, y sus ecos se registran con un dispositivo llamado transductor, que se celebra fuera de su cuerpo. Un equipo utiliza la información desde el transductor para crear imágenes en movimiento en un monitor de video.
  • Prueba de esfuerzo.  Algunos problemas del corazón que puede causar presión arterial baja son más fáciles de diagnosticar cuando el corazón está trabajando más duro que cuando está en reposo. Durante una prueba de esfuerzo, usted hace ejercicio, como caminar en una caminadora. Es posible que le den medicamentos para hacer que su corazón trabaje más duro si usted no puede hacer ejercicio. Cuando el corazón está trabajando más, su corazón será controlado mediante electrocardiografía o una ecocardiografía. Su presión arterial también puede ser monitoreado.
  • . Maniobra de Valsalva  Esta prueba no invasiva comprueba el funcionamiento de su sistema nervioso autónomo mediante el análisis de la frecuencia cardíaca y la presión arterial después de varios ciclos de un tipo de respiración profunda: Se toma una respiración profunda y luego forzar el aire a través de sus labios, como si estaban tratando de inflar un globo rígido.
  • Incline el cuadro de prueba.  Si usted tiene la presión arterial baja al ponerse de pie, o de señales cerebrales defectuosas (hipotensión de origen neurológico), su médico puede sugerir una prueba de mesa basculante, que evalúa cómo su cuerpo reacciona a los cambios de posición. Durante la prueba, usted se acuesta en una mesa que se inclina para levantar la parte superior de su cuerpo, que simula el movimiento de la posición horizontal a una posición de pie.

Tratamientos y drogas

Presión arterial baja que no es causa signos o síntomas, o sólo causa síntomas leves, como breves episodios de mareos al ponerse de pie, rara vez requiere tratamiento. Si tiene síntomas, el mejor tratamiento depende de la causa subyacente, y los médicos suelen tratar de resolver el problema de salud primaria – deshidratación, insuficiencia cardíaca, diabetes o hipotiroidismo, por ejemplo – en lugar de la presión arterial baja a sí mismo. Cuando la presión arterial baja es causada por medicamentos, el tratamiento generalmente implica el cambio de la dosis de la medicación o detenerlo completamente.

Si no está claro lo que está causando la presión arterial baja o no existe un tratamiento eficaz, el objetivo es elevar la presión arterial y reducir los signos y síntomas. Dependiendo de su edad, estado de salud y el tipo de presión arterial baja que usted tiene, usted puede hacer esto de varias maneras:

  • Utilice más sal.  Los expertos suelen recomiendan limitar la cantidad de sal en su dieta porque el sodio puede aumentar la presión arterial, a veces de manera espectacular. Para las personas con presión arterial baja, que puede ser una buena cosa. Pero debido a que el exceso de sodio puede conducir a insuficiencia cardíaca, especialmente en los adultos mayores, es importante que consulte con su médico antes de aumentar la sal en su dieta.
  • Beba más agua.  Aunque casi todo el mundo puede beneficiarse de beber suficiente agua, esto es especialmente cierto si usted tiene la presión arterial baja. Los líquidos aumentan el volumen de sangre y ayudan a prevenir la deshidratación, los cuales son importantes en el tratamiento de la hipotensión.
  • Usar medias de compresión.  Las mismas medias elásticas de uso común para aliviar el dolor y la hinchazón de las venas varicosas pueden ayudar a reducir la acumulación de sangre en las piernas.
  • Medicamentos.  Varios medicamentos, ya sea solos o en conjunto, se puede utilizar para tratar la presión arterial baja que se produce al ponerse de pie (hipotensión ortostática). Por ejemplo, la fludrocortisona medicamento se utiliza a menudo para tratar esta forma de presión arterial baja. Este medicamento ayuda a incrementar el volumen de la sangre, lo que aumenta la presión arterial. Los médicos a menudo usan la midodrina drogas (Orvaten, Proamatine) para elevar los niveles de presión arterial de pie en personas con hipotensión ortostática crónica. Funciona mediante la restricción de la capacidad de los vasos sanguíneos para expandirse, lo que eleva la presión arterial.

Estilo de vida y remedios caseros

Dependiendo de la razón para la presión arterial baja, es posible que pueda tomar ciertas medidas para ayudar a reducir o incluso prevenir los síntomas. Algunas sugerencias incluyen:

  • Beba más agua, menos alcohol.  El alcohol deshidrata y puede disminuir la presión arterial, incluso si se bebe con moderación. Agua, por otro lado, combate la deshidratación y aumenta el volumen sanguíneo.
  • Siga una dieta saludable.  Obtener todos los nutrientes que necesita para una buena salud, centrándose en una variedad de alimentos, incluyendo granos enteros, frutas, verduras y carne magra de pollo y pescado. Si su médico le sugiere usar más sal, pero no te gusta un montón de sal en su comida, trate de usar la salsa de soya natural o la adición de mezclas de sopas secas para salsas y aderezos.
  • Vaya despacio al cambiar la posición del cuerpo.  Usted puede ser capaz de reducir el vértigo y mareo que se produce con baja presión arterial al reposar tomando con calma cuando se pasa de una propensos a una posición de pie. Antes de levantarse de la cama por la mañana, respirar profundamente durante unos minutos y luego sentarse lentamente antes de pararse. Dormir con la cabecera de la cama ligeramente elevada también puede ayudar a combatir los efectos de la gravedad. Si usted comienza a tener síntomas, mientras que de pie, cruzar los muslos en forma de tijeras y apretar, o poner un pie en una repisa o una silla e inclínese hacia delante lo más posible. Estas maniobras alientan a que la sangre fluya desde las piernas al corazón.
  • Coma comidas pequeñas y bajas en carbohidratos.  Para ayudar a prevenir la presión arterial descienda bruscamente después de las comidas, comer porciones pequeñas varias veces al día y limitar los alimentos ricos en carbohidratos como las papas, el arroz, la pasta y el pan. Su médico también puede recomendar el consumo de café con cafeína o té con las comidas para aumentar temporalmente la presión arterial. Pero debido a que la cafeína puede causar otros problemas, consulte con su médico antes de tomar bebidas con cafeína más.
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