Salud y Enfermedad

Los terrores nocturnos (terrores nocturnos)

Los terrores nocturnos (terrores nocturnos)Los terrores nocturnos son episodios de miedo, agitando y gritando mientras está dormido.También conocido como terrores nocturnos, los terrores del sueño a menudo se combinan con el sonambulismo.

Aunque los terrores nocturnos son más comunes en los niños, que pueden afectar a los adultos. Un episodio de terror nocturno suele durar desde segundos hasta unos cuantos minutos.

Los terrores nocturnos son relativamente poco frecuente, que afecta sólo a un pequeño porcentaje de los niños – a menudo entre las edades de 4 y 12 – y un pequeño porcentaje de los adultos. Sin embargo aterradora, los terrores nocturnos no suelen ser motivo de preocupación. La mayoría de los niños superan los terrores del sueño en la adolescencia.

Síntomas

Los terrores nocturnos son diferentes de las pesadillas. El soñador de una pesadilla despierta del sueño y recuerda detalles, pero una persona que presenta un episodio de terror nocturno permanece dormido. Los niños generalmente no recuerdan nada de sus terrores del sueño en la mañana. Los adultos pueden recordar un fragmento de sueño que tuvieron durante los terrores del sueño.

Al igual que el sonambulismo y las pesadillas, los terrores nocturnos son una parasomnia – un suceso no deseado durante el sueño. Los terrores nocturnos ocurren generalmente durante el primer tercio del período de sueño.

Durante un episodio de terror nocturno, una persona puede:

  • Siéntese en la cama
  • Scream o gritar
  • Kick y thrash
  • El sudor, respire profundamente y tener un pulso acelerado
  • Sea duro despertar
  • Sea inconsolable
  • Levántese de la cama y correr alrededor de la casa
  • Participar en conducta violenta (más común en los adultos)
  • Mira fijamente con los ojos abiertos

Cuándo consultar a un médico

Terrores del sueño ocasionales no suelen ser motivo de preocupación. Si su hijo tiene terrores nocturnos, sólo tiene que hablar de ellos en un examen del niño sano de rutina.

Consulte a su médico si usted o los terrores nocturnos de su hijo:

  • Ser más frecuentes
  • Rutinariamente interrumpir el sueño o el sueño de los otros miembros de la familia
  • Porque usted o su hijo al miedo de ir a dormir
  • Llevar a un comportamiento peligroso o una lesión
  • Parecen seguir el mismo patrón cada vez

Causas

Varios factores pueden contribuir a los terrores del sueño, incluyendo:

  • La falta de sueño
  • Fatiga
  • Estrés
  • Ansiedad
  • Fiebre (en niños)
  • Dormir en un ambiente desconocido
  • Luces o ruidos

Los terrores nocturnos a veces se asocian con condiciones subyacentes que afectan el sueño, tales como:

  • Trastornos respiratorios del sueño– un grupo de trastornos caracterizados por patrones respiratorios anormales durante el sueño, el más común de los cuales es la apnea obstructiva del sueño
  • Migrañas
  • Lesiones en la cabeza

En otros casos, el uso de alcohol, drogas ilegales o ciertos medicamentos – incluyendo algunos antihistamínicos, sedantes y pastillas para dormir – puede desencadenar episodios de terror nocturno.

Los factores de riesgo

Los terrores nocturnos tienden a darse en familias. Algunos adultos que tienen terrores nocturnos pueden tener un historial de trastornos depresivos o de ansiedad, aunque la mayoría no tienen una condición de salud mental.

Complicaciones

Los terrores nocturnos no son necesariamente un problema, pero el sueño interrumpido regularmente pueden ser. Puede causar somnolencia diurna excesiva, que puede conducir a dificultades en la escuela o el trabajo, o problemas con las tareas cotidianas como conducir.

Dañarse a sí mismo oa los demás es otra posible complicación poco frecuente durante los terrores nocturnos.

Preparación para su cita

Para los niños, los terrores del sueño tienden a disminuir en el momento en que son adolescentes. Sin embargo, si usted tiene preocupaciones acerca de la seguridad o condiciones subyacentes para usted o su hijo, es posible que desee consultar o al médico de su de su hijo, que puede referirse a un especialista del sueño.

Es una buena idea para prepararse para su cita. Aquí hay alguna información para ayudarle.

Lo que puedes hacer

  • Mantenga un diario de sueño.  Llevar un diario de sueño durante dos semanas antes de su cita puede ayudar a su médico a entender lo que está causando los terrores del sueño. Por la mañana, se graba todo lo que sabe de su o rutina para dormir de su hijo, la calidad del sueño, y así sucesivamente. Al final del día, se registran comportamientos que puedan afectar o el sueño de su de su hijo, tales como el consumo de cafeína y los medicamentos tomados.
  • Anote los síntomas que usted o su hijo está experimentando,  incluidos los que pueden parecer ajenas a la razón por la cual se programó la cita.
  • Anote la información personal clave,  incluidas las principales tensiones o cambios recientes de la vida.
  • Haga una lista de todos los medicamentos,  vitaminas o suplementos que usted o su hijo está tomando.
  • Lleve a un familiar o amigo,  si es posible. Alguien que le acompaña puede ayudarle a recordar lo que dice el doctor.
  • Anote las preguntas para preguntar a  su médico.

Preparar una lista de preguntas para su médico le ayudará a sacar el máximo provecho de su tiempo juntos. Para los terrores del sueño, algunas preguntas básicas para preguntar a su médico incluyen:

  • ¿Qué es probable causando o síntomas o condición mis de mi hijo?
  • Aparte de la causa más probable, ¿cuáles son otras posibles causas de los síntomas o condición?
  • ¿Qué tipos de pruebas son necesarias?
  • Es probable que la condición temporal o crónica?
  • ¿Cuál es el mejor curso de acción?
  • ¿Cuáles son las alternativas al enfoque principal que está sugiriendo?
  • ¿Hay alguna restricción de que esa necesidad de seguir?
  • ¿Me recomienda ver a un especialista?
  • ¿Hay folletos u otro material impreso que puedo llevar a casa conmigo? ¿Qué sitios web te recomendamos que visites?

No dude en preguntar a otras preguntas que se te ocurran.

¿Qué esperar de su médico

Su médico probablemente le preguntará una serie de preguntas, entre ellas:

  • ¿Cuándo comenzaron los terrores nocturnos?
  • ¿Con qué frecuencia ocurren los terrores nocturnos?
  • ¿Ha habido problemas de sueño en el pasado?
  • ¿Alguien más en su familia tiene problemas de sueño?

Pruebas y diagnóstico

Los terrores nocturnos son generalmente auto-diagnóstico. Su médico puede realizar un examen físico o psicológico para identificar cualquier condición que pueda estar contribuyendo a los terrores del sueño. En algunos casos, un estudio del sueño en un laboratorio del sueño durante la noche puede ser recomendada.

Los estudios del sueño

Para participar en un estudio del sueño, también conocido como polisomnografía, por lo general requiere pasar la noche en un laboratorio del sueño. Los sensores que envían señales eléctricas se colocan en diversas partes del cuerpo, y un chip serán conectados a un dedo. Una cámara de video graba su sueño. A lo largo de la noche, los sensores grabar su:

  • Latido del corazón
  • Las ondas cerebrales
  • Respiración
  • Los movimientos oculares
  • Movimientos de las piernas
  • Tensión muscular
  • Nivel de oxígeno en la sangre

El médico revisará la información para determinar si usted o su hijo tiene algún trastorno del sueño.

Tratamientos y drogas

El tratamiento para los terrores nocturnos no suele ser necesario. Si su hijo tiene un terror nocturno, simplemente esperar. Es posible frenar suavemente a su hijo y tratar de llegar a él o ella de nuevo en la cama. Hable en voz baja y con calma. Sacudir a su hijo o gritar puede empeorar las cosas.

Si los terrores del sueño están asociados con una condición médica o de salud mental subyacente u otro trastorno del sueño, el tratamiento está dirigido a el problema de fondo. Si el estrés o la ansiedad parece estar contribuyendo a los terrores del sueño, su médico puede sugerir una reunión con un terapeuta o consejero. Terapia cognitivo-conductual, la hipnosis, el biofeedback y terapia de relajación pueden ayudar.

La medicación se usa rara vez para tratar los terrores del sueño, especialmente para los niños.Si es necesario, sin embargo, el uso de benzodiazepinas o algunos antidepresivos pueden ayudar a reducir los terrores nocturnos.

Estilo de vida y remedios caseros

Si los terrores nocturnos son un problema para usted o su hijo, aquí hay algunas cosas para probar:

  • Hacer que el entorno seguro.  Para ayudar a prevenir lesiones, cerrar y bloquear todas las ventanas y puertas exteriores por la noche. Usted puede incluso bloquear las puertas interiores o colocar alarmas o timbres en las puertas. Puertas de bloque o escaleras con una puerta y pasar los cables eléctricos u otros objetos que representen un riesgo de tropiezo. Si su hijo tiene terrores nocturnos, no le dejes dormir en una litera. Coloque los objetos cortantes o frágiles fuera de su alcance.
  • Duerma más.  fatiga puede contribuir a los terrores del sueño. Trate de acostarse más temprano o un horario de sueño más regulares.
  • Establezca una rutina regular de relajación antes de acostarse.  , actividades relajantes calma – tales como libros de lectura, hacer rompecabezas o sumergirse en un baño caliente antes de acostarse -. Ejercicios de meditación o de relajación pueden ayudar, también.
  • Ponga el estrés en su lugar.  Identificar las cosas que le causan estrés, e intercambiar ideas posibles maneras de manejar el estrés. Si su niño parece ansioso o estresado, hable acerca de lo que él o ella está molestando.
  • Busca un patrón.  Si su hijo tiene terrores nocturnos, mantener un diario de sueño.Durante varias noches, observe cuántos minutos después de la hora de acostarse se produce un episodio de terror nocturno. Si el tiempo es bastante consistente, despertar al niño 15 minutos antes de que usted espera de un episodio de terror nocturno.Mantenga a su hijo despierto durante cinco minutos, y luego dejar que él o ella se duermen otra vez.

Por encima de todo, ser positivo. Sin embargo disruptiva, los terrores nocturnos no son una enfermedad grave – y por lo general desaparecen por sí solos.

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