Salud y Enfermedad

Enfermedad de la arteria coronaria

Enfermedad de la arteria coronariaLa enfermedad coronaria se desarrolla cuando las arterias coronarias – los principales vasos sanguíneos que suministran sangre a su corazón, el oxígeno y los nutrientes – se dañan o enferman. Depósitos que contienen colesterol (placa) en las arterias son generalmente el culpable de la enfermedad arterial coronaria.

Cuando las placas se acumulan, se estrechan las arterias coronarias, lo que su corazón reciba menos sangre. Finalmente, la disminución del flujo sanguíneo puede causar dolor en el pecho (angina), dificultad para respirar u otros signos de enfermedad de las arterias coronarias y síntomas. Un bloqueo total puede causar un ataque al corazón.

Debido a la enfermedad de la arteria coronaria con frecuencia se desarrolla en las últimas décadas, se puede ir prácticamente desapercibido hasta que tenga un ataque al corazón.Pero hay muchas cosas que usted puede hacer para prevenir y tratar la enfermedad de la arteria coronaria. Comience por comprometerse con un estilo de vida saludable.

Síntomas

Si las arterias coronarias se estrechan, no pueden suministrar suficiente sangre rica en oxígeno al corazón – sobre todo cuando se está latiendo con fuerza, como durante el ejercicio. Al principio, la disminución del flujo sanguíneo puede no causar ningún síntoma de enfermedad arterial coronaria. Como las placas siguen acumulándose en las arterias coronarias, sin embargo, usted puede desarrollar síntomas de la enfermedad arterial coronaria, incluyendo:

  • Dolor en el pecho (angina).  Usted puede sentir presión o presión en el pecho, como si alguien estuviera de pie sobre su pecho. El dolor, que se refiere como la angina de pecho, generalmente es provocada por el estrés físico o emocional. Por lo general desaparece en cuestión de minutos después de parar la actividad estresante. En algunas personas, especialmente las mujeres, este dolor puede ser pasajera o afilados y se dio cuenta en el abdomen, la espalda o el brazo.
  • Dificultad para respirar.  Si el corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades de su cuerpo, usted puede presentar dificultad para respirar o fatiga extrema con el esfuerzo.
  • Los ataques al corazón.  Si una arteria coronaria se bloquea totalmente, usted puede tener un ataque al corazón. Los signos y síntomas clásicos de un infarto incluyen aplastante presión en el pecho y dolor en el hombro o en el brazo, a veces con dificultad para respirar y sudoración. Las mujeres son algo más propensas que los hombres a experimentar menos síntomas y síntomas típicos de un ataque al corazón, incluyendo náuseas y dolor de espalda o mandíbula. A veces, un ataque al corazón se produce sin ningún tipo de signos o síntomas aparentes.

Cuándo consultar a un médico
si sospecha que usted está teniendo un ataque cardíaco, llame de inmediato al 911 o al número local de emergencias. Si usted no tiene acceso a los servicios médicos de emergencia, que alguien lo lleve al hospital más cercano. Conduzca usted mismo sólo como un último recurso.

Si tiene factores de riesgo para enfermedad arterial coronaria – tales como presión arterial alta, colesterol alto, la diabetes o la obesidad – hable con su médico. Él o ella puede querer hacerle pruebas para la enfermedad, sobre todo si la persona tiene signos o síntomas de arterias estrechas. Incluso si usted no tiene evidencia de enfermedad arterial coronaria, el médico puede recomendar un tratamiento agresivo de los factores de riesgo. Diagnóstico y tratamiento tempranos pueden detener la progresión de la enfermedad arterial coronaria y ayudar a prevenir un ataque al corazón.

Causas

Enfermedad de la arteria coronaria se cree que comenzar con un daño o lesión a la capa interna de una arteria coronaria, a veces incluso en la niñez. El daño puede ser causado por varios factores, entre ellos:

  • De fumar
  • Hipertensión
  • El colesterol alto
  • Diabetes
  • La radioterapia en el pecho, que se utiliza para ciertos tipos de cáncer

Una vez que la pared interna de una arteria está dañada, los depósitos grasos (placas) hechas de colesterol y otros productos de desecho de las células tienden a acumularse en el sitio de la lesión en un proceso llamado aterosclerosis. Si la superficie de estas placas se rompe o se rompe, las células sanguíneas llamadas plaquetas se agrupan en el lugar para tratar de reparar la arteria. Este grupo puede bloquear la arteria, lo que lleva a un ataque al corazón.

Los factores de riesgo

Los factores de riesgo para la enfermedad de las arterias coronarias incluyen:

  • Edad.  Simplemente conseguir aumentos mayores a su riesgo de arterias dañadas y se estrechan.
  • Sexo.  Los hombres son por lo general un mayor riesgo de enfermedad arterial coronaria. Sin embargo, el riesgo aumenta para las mujeres después de la menopausia.
  • La historia familiar.  Un historial familiar de enfermedad cardiaca se asocia con un mayor riesgo de enfermedad arterial coronaria, sobre todo si su fin cardiopatía desarrollada en relación a una edad temprana. Su riesgo es mayor si su padre o hermano fue diagnosticado con la enfermedad del corazón antes de los 55 años, o su madre o una hermana desarrolló antes de los 65 años de edad.
  • Fumar.  Nicotina constriñe los vasos sanguíneos, y el monóxido de carbono puede dañar su revestimiento interior, haciéndolos más susceptibles a la aterosclerosis. La incidencia de ataque al corazón en las mujeres que fuman al menos 20 cigarrillos al día es seis veces mayor que la de las mujeres que nunca han fumado. Para los hombres que fuman, la incidencia es el triple que la de los no fumadores.
  • La presión arterial alta.  presión arterial alta no controlada puede causar el endurecimiento y engrosamiento de las arterias, estrechando el canal a través del cual puede fluir la sangre.
  • Los altos niveles de colesterol en sangre.  Niveles altos de colesterol en la sangre pueden aumentar el riesgo de formación de placas y la aterosclerosis. El colesterol alto puede ser causada por un alto nivel de lipoproteína de baja densidad (LDL), conocido como el colesterol “malo”. Un bajo nivel de lipoproteína de alta densidad (HDL), conocido como el colesterol “bueno”, también puede promover la aterosclerosis.
  • La diabetes.  La diabetes está asociada con un mayor riesgo de enfermedad de la arteria coronaria. Ambas enfermedades comparten factores de riesgo similares, como la obesidad y la hipertensión arterial.
  • Obesidad.  El exceso de peso por lo general empeora otros factores de riesgo.
  • La inactividad física.  falta de ejercicio también se asocia con la enfermedad de la arteria coronaria y algunos de sus factores de riesgo, así.
  • Alta tensión.  no se alivia el estrés en su vida puede dañar las arterias, así como empeorar otros factores de riesgo para la enfermedad arterial coronaria.

Los factores de riesgo a menudo se producen en grupos y pueden acumularse entre sí, como la obesidad conduce a la diabetes y la presión arterial alta. Cuando se agrupan, ciertos factores de riesgo que ponen en un cada vez mayor riesgo de enfermedad de la arteria coronaria. Por ejemplo, el síndrome metabólico – un conjunto de condiciones que incluye presión sanguínea elevada, niveles altos de triglicéridos, niveles elevados de insulina y el exceso de grasa corporal alrededor de la cintura – aumenta el riesgo de enfermedad de la arteria coronaria.

Enfermedad de las arterias coronarias a veces se desarrolla sin ningún factor de riesgo clásicos. Los investigadores están estudiando otros posibles factores, entre ellos:

  • La apnea del sueño.  Este trastorno hace que se detenga en varias ocasiones y empezar a respirar mientras duerme. Bajadas bruscas de los niveles de oxígeno en la sangre que se producen durante la apnea del sueño aumenta la presión arterial y la tensión del sistema cardiovascular, que puede dar lugar a la enfermedad arterial coronaria.
  • Proteína C-reactiva.  proteína C reactiva (PCR) es una proteína normal que aparece en cantidades más altas cuando hay inflamación en su cuerpo en alguna parte. Los altos niveles de PCR pueden ser un factor de riesgo para enfermedades del corazón. Se cree que a medida que las arterias coronarias se estrechan, tendrás más CRP en la sangre.
  • La homocisteína.  homocisteína es un aminoácido que el cuerpo utiliza para producir proteínas y para construir y mantener los tejidos. Sin embargo, los altos niveles de homocisteína pueden aumentar el riesgo de enfermedad arterial coronaria.
  • El fibrinógeno.  El fibrinógeno es una proteína en la sangre que juega un papel central en la coagulación de la sangre. Pero en exceso puede aumentar la aglutinación de las plaquetas, el tipo de célula de la sangre en gran medida responsables de la coagulación. Eso puede causar un coágulo se forme en una arteria, lo que lleva a un ataque al corazón o un derrame cerebral. El fibrinógeno también puede ser un indicador de la inflamación que acompaña a la aterosclerosis.
  • La lipoproteína (a).  Esta sustancia se forma cuando una lipoproteína de baja densidad (LDL) de partículas se une a una proteína específica. La lipoproteína (a) puede interrumpir la capacidad del cuerpo para disolver los coágulos de sangre. Los altos niveles de lipoproteína (a) pueden estar asociados con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, incluyendo enfermedad de la arteria coronaria y ataque al corazón.

Complicaciones

Enfermedad de las arterias coronarias puede conducir a:

  • Dolor en el pecho (angina).  Cuando las arterias coronarias se estrechan, el corazón no puede recibir suficiente sangre cuando la demanda es mayor – en particular durante la actividad física. Esto puede causar dolor en el pecho (angina) o falta de aliento.
  • Los ataques al corazón.  Si un colesterol placa se rompe y se forma un coágulo de sangre, obstrucción completa de la arteria del corazón puede provocar un ataque al corazón. La falta de flujo de sangre al corazón puede dañar al músculo del corazón. La cantidad de daño depende en parte de la rapidez con que reciba el tratamiento.
  • La insuficiencia cardíaca.  Si algunas áreas de su corazón se priva crónica de oxígeno y nutrientes debido a la reducción del flujo sanguíneo, o si su corazón ha sido dañado por un ataque al corazón, su corazón puede ser demasiado débil para bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades de su cuerpo. Esta condición se conoce como la insuficiencia cardíaca.
  • Ritmo cardíaco (arritmia). Anormal  suministro sanguíneo inadecuado al corazón o daño a los tejidos del corazón puede interferir con los impulsos eléctricos de su corazón, causando ritmos anormales del corazón.

Preparación para su cita

Enfermedad de la arteria coronaria temprana etapa a menudo no produce síntomas, por lo que no puede descubrir que usted está en riesgo de la enfermedad hasta que un examen de rutina revela que tiene el colesterol alto o la presión arterial alta. Así que es importante tener chequeos regulares.

Si usted está viendo a su médico porque usted está teniendo síntomas o si tiene factores de riesgo para la enfermedad arterial coronaria, es muy probable que comience por primera ver a su médico de cabecera o un médico general. Eventualmente, sin embargo, es posible que se lo derive a un especialista del corazón (cardiólogo).

Debido a que los nombramientos pueden ser breves, y porque a menudo hay una gran cantidad de terreno que cubrir, es una buena idea estar preparado para su cita. Aquí hay alguna información para ayudarle a prepararse para su cita, y qué esperar de su médico.

Lo que puedes hacer

  • Esté al tanto de cualquier restricción previa cita.  En el momento de concertar la cita, asegúrese de preguntar si hay algo que tiene que hacer con antelación, como restringir su dieta. Para una prueba de colesterol, por ejemplo, es posible que tenga que ayunar durante un período de tiempo de antemano.
  • Anote los síntomas que está experimentando,  incluidas las que pueden parecer ajenas a la enfermedad arterial coronaria.
  • Escriba su información médica clave,  incluyendo otras condiciones con las que usted ha sido diagnosticado, todos los medicamentos y suplementos que usted esté tomando, y cualquier historia familiar de enfermedades del corazón.
  • Encontrar a un familiar o amigo  que pueda venir con usted a la cita, si es posible.Alguien que le acompaña puede ayudar a recordar lo que dice el doctor.
  • Anote las preguntas para preguntar  a su médico.

Preguntas que debe hacerle a su médico en su primera cita son:

  • ¿Cuáles son las posibles causas de mis síntomas y signos?
  • ¿Qué pruebas necesito?
  • Debería ver a un especialista?
  • Debo acatar las restricciones mientras espero a mi próxima cita?
  • ¿Qué signos y síntomas de emergencia debe impulsar una llamada al 911 de emergencia o atención médica?

Preguntas que debe hacer si usted es referido a un cardiólogo incluyen:

  • ¿Cuál es mi diagnóstico?
  • ¿Cuál es mi riesgo de complicaciones a largo plazo de esta condición?
  • ¿Qué tratamiento me recomienda?
  • Si usted está recomendando medicamentos, ¿cuáles son los posibles efectos secundarios?
  • ¿Soy un candidato para la cirugía? ¿Por qué o por qué no?
  • ¿Qué dieta y cambios de estilo de vida debería hacer?
  • ¿Qué restricciones tengo que seguir, si las hay?
  • ¿Con qué frecuencia vas a verme para las visitas de seguimiento?
  • Tengo estos otros problemas de salud. ¿Cómo puedo manejarlos mejor juntos?

Además de las preguntas que ha preparado para pedir a su médico, no dude en hacer preguntas durante su cita.

¿Qué esperar de su médico
Un médico o cardiólogo que usted ve en busca de signos y síntomas relacionados con el corazón pueden preguntar:

  • ¿Cuáles son sus síntomas?
  • ¿Cuándo fue la primera comienza a experimentar los síntomas?
  • Haga que sus síntomas empeoraron con el tiempo?
  • ¿Sus síntomas incluyen dolor en el pecho?
  • ¿Ha tenido alguna dificultad para respirar?
  • ¿El ejercicio o esfuerzo físico empeoran sus síntomas?
  • ¿Es usted consciente de cualquier antecedente de problemas cardíacos en su familia?
  • ¿Ha sido diagnosticado con cualquier otra condición de salud?
  • ¿Qué medicamentos está tomando actualmente?
  • ¿Alguna vez ha tratado con la terapia de radiación?
  • ¿Cuánto hace ejercicio en una semana normal?
  • ¿Cuál es tu típica dieta diaria?
  • ¿Usted o fumaste? ¿Cuánto?
  • ¿Bebe alcohol? ¿Cuánto?

Lo que usted puede hacer mientras tanto
Nunca es demasiado pronto para hacer cambios de estilo de vida saludables, como dejar de fumar, comer alimentos sanos y ser más activos físicamente. Se trata de líneas de defensa contra la enfermedad de la arteria coronaria y sus complicaciones, como ataque cardiaco y accidente cerebrovascular.

Pruebas y diagnóstico

El médico le hará preguntas sobre su historia clínica, le hará un examen físico, y ordenará exámenes de sangre de rutina. Él o ella puede sugerir una o más pruebas diagnósticas, así, como:

  • Electrocardiograma (ECG).  Un electrocardiograma registra las señales eléctricas que viajan a través de su corazón. Un ECG puede revelar a menudo pruebas de un ataque al corazón previo o una que está en progreso. En otros casos, Holter puede ser recomendada. Con este tipo de ECG, se usa un monitor portátil durante 24 horas mientras usted realiza sus actividades normales. Ciertas anomalías pueden indicar un flujo inadecuado de sangre al corazón.
  • Ecocardiograma.  Un ecocardiograma utiliza ondas sonoras para producir imágenes del corazón. Durante un ecocardiograma, su médico puede determinar si todas las partes de la pared del corazón contribuyen normalmente a la actividad de bombeo del corazón. Las piezas que se mueven débilmente pueden haber sufrido daños durante un ataque al corazón o se reciben muy poco oxígeno. Esto puede indicar enfermedad de la arteria coronaria o varias otras condiciones.
  • Prueba de esfuerzo.  Si se presentan los signos y síntomas más frecuentemente durante el ejercicio, su médico le puede pedir que camine sobre una cinta de correr o andar en bicicleta fija durante un ECG. Esto se conoce como una prueba de esfuerzo.En algunos casos, la medicación para estimular el corazón puede ser utilizado en lugar de ejercicio.Algunas de las pruebas de estrés se realizan utilizando un ecocardiograma. Por ejemplo, el médico puede realizar un ultrasonido antes y después de hacer ejercicio en una caminadora o bicicleta. O el médico puede utilizar medicamentos para estimular su corazón durante un ecocardiograma.

    Otra prueba de estrés conocido como una prueba de esfuerzo nuclear ayuda a medir el flujo de sangre al músculo del corazón en reposo y durante el estrés. Es similar a una prueba de esfuerzo de rutina, pero con las imágenes, además de un ECG. Trazas de materiales radiactivos – como el talio o un compuesto conocido como sestamibi (Cardiolite) – se inyecta en el torrente sanguíneo. Cámaras especiales pueden detectar áreas en tu corazón que recibe menos flujo de sangre.

  • Cateterismo cardíaco o la angiografía.  Para ver el flujo de sangre a través del corazón, el médico puede inyectar un colorante especial en las arterias (por vía intravenosa).Esto se conoce como un angiograma. El tinte es inyectado en las arterias del corazón a través de un tubo largo, delgado y flexible (catéter) que se inserta a través de una arteria, generalmente en la pierna, a las arterias del corazón. Este procedimiento se denomina cateterización cardiaca. El tinte delinea los puntos estrechos y bloqueos en las imágenes de rayos-X. Si usted tiene un bloqueo que requiere un tratamiento, un globo puede ser empujado a través del catéter y se infla para mejorar el flujo sanguíneo en las arterias coronarias. Un tubo de malla (stent) puede entonces ser usado para mantener abierta la arteria dilatada.
  • CT scan.  tecnologías tomografía computarizada (CT), como un haz de electrones de tomografía computarizada (EBCT) o una angiografía coronaria CT, puede ayudar al médico a visualizar las arterias. EBCT, también llamado una tomografía ultrarrápida, puede detectar de calcio dentro de los depósitos grasos que las arterias coronarias se estrechan. Si se descubre una cantidad sustancial de calcio, enfermedad de la arteria coronaria puede ser probable. Una angiografía coronaria CT, en el que recibe un medio de contraste inyectado por vía intravenosa durante una tomografía computarizada, también puede generar imágenes de las arterias del corazón.
  • . Angiografía por resonancia magnética (ARM)  Este procedimiento utiliza tecnología de resonancia magnética, a menudo combinado con un medio de contraste inyectado, en busca de áreas de estrechamiento o bloqueo – aunque los detalles no son tan claros como los proporcionados por cateterismo coronario.

Tratamientos y drogas

El tratamiento para la enfermedad de las arterias coronarias por lo general implica cambios de estilo de vida y, de ser necesario, las drogas y ciertos procedimientos médicos.

Cambios en la dieta
que hacen un compromiso con los siguientes cambios de estilo de vida saludable puede recorrer un largo camino hacia la promoción de las arterias más saludables:

  • Deje de fumar.
  • Coma alimentos saludables.
  • Haga ejercicio con regularidad.
  • Pierda el exceso de peso.
  • Reduzca el estrés.

Medicamentos
Varios medicamentos pueden usarse para tratar la enfermedad de la arteria coronaria, incluyendo:

  • El colesterol-la modificación de medicamentos.  Al disminuir la cantidad de colesterol en la sangre, especialmente el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL, o el “malo”), estos fármacos disminuyen el material principal que se deposita en las arterias coronarias. Impulsar la lipoproteína de alta densidad (HDL, o “colesterol bueno”) puede ayudar, también. Su médico puede elegir entre una variedad de medicamentos, incluyendo las estatinas, niacina, fibratos y secuestradores de ácidos biliares.
  • Aspirina.  Su médico le puede recomendar tomar una aspirina diaria u otros anticoagulantes. Esto puede reducir la tendencia de coagulación de la sangre, lo cual puede ayudar a prevenir la obstrucción de las arterias coronarias. Si usted ha tenido un ataque al corazón, la aspirina puede ayudar a prevenir futuros ataques. Hay algunos casos en los que la aspirina no es apropiado, como por ejemplo si usted tiene un trastorno de sangrado o si ya está tomando otro diluyente de la sangre, así que pregunte a su médico antes de comenzar a tomar aspirina.
  • Los bloqueadores beta.  Estos fármacos disminuyen la frecuencia cardíaca y disminuye la presión arterial, lo que disminuye la demanda de oxígeno del corazón. Si usted ha tenido un ataque al corazón, los bloqueadores beta reduce el riesgo de ataques futuros.
  • Nitroglicerina.  tabletas de nitroglicerina, aerosoles y parches pueden controlar el dolor de pecho, abriendo las arterias coronarias y la reducción de la demanda de su corazón por la sangre.
  • Inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (IECA) y los bloqueadores de los receptores de angiotensina II (ARA II).  Estos medicamentos similares disminuyen la presión arterial y puede ayudar a prevenir la progresión de la enfermedad arterial coronaria. Si usted ha tenido un ataque al corazón, los inhibidores de la ECA reducir el riesgo de futuros ataques.
  • Los antagonistas del calcio.  Estos medicamentos relajan los músculos que rodean las arterias coronarias y causan que los vasos se abren, aumentando el flujo de sangre al corazón. También controlan la presión arterial alta.

Procedimientos para restaurar y mejorar el flujo de sangre
a veces se necesita un tratamiento más agresivo. Aquí están algunas opciones:

  • Angioplastia y colocación de stent (revascularización coronaria percutánea).  En este procedimiento, el médico inserta un tubo largo y delgado (catéter) en la parte estrecha de la arteria. Un cable con un globo desinflado se hace pasar a través del catéter hasta la zona estrechada. El globo se infla, la compresión de los depósitos sobre las paredes de la arteria. Un stent a menudo se deja en la arteria para ayudar a mantener la arteria abierta. Algunos stents liberan lentamente la medicación para ayudar a mantener la arteria abierta.
  • Cirugía de bypass de la arteria coronaria.  Un cirujano crea un injerto para desviar las arterias coronarias obstruidas utilizando un recipiente de otra parte de su cuerpo. Esto permite que la sangre fluya alrededor de la arteria coronaria obstruida o estrecha.Debido a que este requiere de una cirugía a corazón abierto, es más a menudo se reserva para los casos de múltiples arterias coronarias estrechadas.

La medicina alternativa

Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de ácido graso insaturado que se cree que reduce la inflamación en todo el cuerpo, un factor que contribuye a la enfermedad arterial coronaria.

  • Pescado y aceite de pescado  son las fuentes más eficaces de ácidos grasos omega-3.Los pescados grasos, como el salmón, el arenque y el atún, en menor medida, contiene la más omega-3 los ácidos grasos, por lo que el mayor beneficio. Los suplementos de aceite de pescado pueden ofrecer beneficio, pero la evidencia es fuerte para el consumo de pescado.
  • Lino y aceite de linaza  también contiene ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos beneficiosos, aunque los estudios no han encontrado que estas fuentes sean tan eficaces como los peces. La cáscara de las semillas de lino crudo también contiene fibra soluble, que puede ayudar a disminuir el colesterol en sangre.
  • Otras fuentes dietéticas de ácidos grasos omega-3  son las nueces, aceite de canola, soja y aceite de soja. Estos alimentos contienen pequeñas cantidades de ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos que hacer y aceite de pescado, y la evidencia de su beneficio para la salud del corazón no es tan fuerte.

Otros suplementos pueden ayudar a reducir la presión arterial o los niveles de colesterol, otros dos factores que contribuyen a la enfermedad de la arteria coronaria. Estos incluyen:

  • El ácido alfa-linolénico (ALA)
  • Alcachofa
  • Cebada
  • Beta-sitosterol (que se encuentra en los suplementos orales y algunas margarinas, como Promise Activ)
  • Psyllium Rubio
  • Cacao
  • La coenzima Q10
  • Ajo
  • El salvado de avena (que se encuentra en la harina de avena y avena entera)
  • Sitostanol (que se encuentra en los suplementos orales y algunas margarinas, como Benecol)

Estilos de vida y remedios caseros

Cambios en la dieta pueden ayudar a prevenir o retrasar la progresión de la enfermedad arterial coronaria.

  • Deje de fumar.  Fumar es un factor de riesgo importante para la enfermedad arterial coronaria. La nicotina estrecha los vasos sanguíneos y las fuerzas de su corazón a trabajar más duro, y el monóxido de carbono reduce el oxígeno en la sangre y daña el revestimiento de los vasos sanguíneos. Si usted fuma, dejar de fumar es una de las mejores maneras de reducir su riesgo de un ataque al corazón.
  • Controle su presión arterial.  Pregunte a su médico para obtener una medición de la presión arterial al menos cada dos años. Él o ella puede recomendar medidas más frecuentes si su presión arterial es más alta de lo normal o si tiene un historial de enfermedades del corazón. La presión arterial ideal es por debajo de 120 sistólica y diastólica 80, tal como se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).
  • Compruebe su nivel de colesterol.  Pregunte a su médico para un examen de colesterol basal cuando estás en tus 20 años y al menos cada cinco años. Si los resultados no están dentro de los límites convenientes, su médico podría recomendar medidas más frecuentes. La mayoría de las personas deben aspirar a un nivel de LDL por debajo de 130 miligramos por decilitro (mg / dL), o 3,4 milimoles por litro (mmol / L).Si usted tiene otros factores de riesgo para la enfermedad cardiaca, su LDL objetivo puede estar por debajo de 100 mg / dl (2.6 mmol / L).
  • Mantenga la diabetes bajo control.  Si usted tiene diabetes, el control riguroso de la glucemia puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  • . Get móvil  El ejercicio ayuda a lograr y mantener un peso saludable y controlar la diabetes, el colesterol elevado y la presión arterial alta – todos los factores de riesgo de enfermedad arterial coronaria. Con la aprobación de su médico, el objetivo de 30 a 60 minutos de actividad física la mayoría o todos los días de la semana.
  • Coma alimentos saludables.  Una dieta saludable para el corazón basado en frutas, verduras y granos enteros – y baja en grasas saturadas, colesterol y sodio – puede ayudarle a controlar su peso, presión arterial y colesterol. Comer una o dos porciones de pescado a la semana también es beneficioso.
  • Mantenga un peso saludable.  Tener sobrepeso aumenta el riesgo de enfermedad arterial coronaria. Perder aunque sólo unas pocas libras puede ayudar a bajar la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedad arterial coronaria.
  • Controle el estrés.  Reduzca el estrés tanto como sea posible. Practique técnicas saludables para controlar el estrés, como la relajación muscular y la respiración profunda.

Además de los cambios de estilo de vida saludable, recuerda la importancia de las revisiones médicas regulares. Algunos de los principales factores de riesgo para enfermedad arterial coronaria – el colesterol, la presión arterial alta y la diabetes – no presentan síntomas en las primeras etapas. Detección y tratamiento tempranos pueden sentar las bases para una vida de mejor salud del corazón.

También pregunte a su médico acerca de la vacuna anual contra la gripe. La enfermedad coronaria y otros trastornos cardiovasculares aumentan el riesgo de complicaciones de la gripe.

Prevención

Los mismos hábitos de estilo de vida que pueden ayudar a tratar la enfermedad de la arteria coronaria también pueden ayudar a evitar que se desarrolle en el primer lugar.Llevar una vida saludable puede ayudar a mantener las arterias fuerte y clara de las placas.Para mejorar la salud del corazón, se puede:

  • Dejar de fumar
  • Control de las condiciones tales como presión arterial alta, colesterol alto y diabetes
  • Mantenerse físicamente activo
  • Consuma una dieta baja en grasas, baja en sal que es rica en frutas, verduras y granos enteros
  • Mantenga un peso saludable
  • Reducir y controlar el estrés
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