Salud y Enfermedad

Asma

Asthma attackEl asma es una condición en la cual las vías respiratorias estrechas y se hinchan y producen más mucosidad. Esto puede hacer que la respiración y provocar tos difíciles, sibilancias y dificultad para respirar.

Para algunas personas, el asma es una molestia menor. Para otros, puede ser un problema importante que interfiere con las actividades diarias y puede conducir a un ataque de asma en peligro la vida.

El asma no se puede curar, pero los síntomas pueden ser controlados. Debido a que el asma a menudo cambia con el tiempo, es importante que usted trabaje con su médico para controlar sus signos y síntomas y ajustar el tratamiento según sea necesario.

Síntomas

Los síntomas del asma varían de leves a graves y varían de persona a persona. Usted puede tener ataques poco frecuentes de asma, los síntomas sólo en ciertos momentos – como en el ejercicio – o tienen síntomas todo el tiempo.

Signos y síntomas del asma incluyen:

  • Dificultad para respirar
  • Opresión en el pecho o dolor
  • Problemas para dormir causados ​​por la falta de aire, tos o sibilancias
  • Un silbido o sibilancia al exhalar (sibilancias son un signo común de asma en los niños)
  • Tos o sibilancias ataques que se agravan por un virus respiratorio, como un resfriado o la gripe

Señales de que su asma está empeorando probablemente incluyen:

  • Signos y síntomas de asma que son más frecuentes y molestos
  • Aumento en la dificultad para respirar (puede medir con un medidor de flujo máximo, un dispositivo que se utiliza para verificar qué tan bien están funcionando los pulmones)
  • La necesidad de utilizar un inhalador de alivio rápido con más frecuencia

Para algunas personas, los síntomas de ataque de asma en ciertas situaciones:

  • Asma inducida por ejercicio,  que puede ser peor cuando el aire es frío y seco
  • El asma ocupacional,  provocada por sustancias irritantes del lugar de trabajo tales como vapores químicos, gases o polvo
  • Asma inducida por alergias,  desencadenada por alergenos particulares, tales como caspa de animales, cucarachas o polen

Cuándo consultar a un médico

Busque tratamiento de emergencia
ataques severos de asma puede ser mortal. Trabaje con su médico antes de tiempo para decidir qué hacer cuando sus signos y síntomas empeoran – y cuando se necesita tratamiento de emergencia. Los signos de una emergencia de asma incluyen:

  • Rápido empeoramiento de la disnea o sibilancias
  • No hay mejoría después de usar un inhalador de alivio rápido, como albuterol
  • Dificultad para respirar cuando usted está haciendo actividad física mínima

Comuníquese con su médico

  • Si usted piensa que tiene asma.  Si tiene tos frecuente o sibilancia que dura más de unos pocos días o cualesquiera otros signos o síntomas de asma, consulte a su médico. El tratamiento temprano puede prevenir el asma a largo plazo daños en los pulmones y ayudar a mantener la condición empeore con el tiempo.
  • Para controlar su asma después del diagnóstico.  Si usted sabe que tiene asma, trabaje con su médico para mantenerla bajo control. Buen control a largo plazo ayuda a sentirse mejor sobre una base diaria y puede prevenir un ataque de asma potencialmente mortal.
  • Si sus síntomas de asma empeoran.  Póngase en contacto con su médico inmediatamente si su medicamento no parece aliviar sus síntomas o si usted necesita usar su inhalador de alivio rápido con más frecuencia. No trate de resolver el problema tomando más medicamentos sin consultar a su médico. El uso excesivo de medicamentos para el asma pueden causar efectos secundarios y pueden empeorar el asma.
  • Para revisar su tratamiento.  asma a menudo cambia con el tiempo. Reúnase con su médico en forma regular para hablar sobre sus síntomas y hacer los ajustes necesarios de tratamiento.

Causas

No está claro por qué algunas personas padecen asma y otros no, pero es probable que sea debido a una combinación de ambientales y genéticos (hereditarios) factores.

Desencadenantes del asma
exposición a varias sustancias que desencadenan las alergias (alérgenos) e irritantes pueden desencadenar signos y síntomas de asma. Los desencadenantes del asma son diferentes de persona a persona y pueden incluir:

  • Alergenos transportados por el aire, como el polen, la caspa de animales, moho, cucarachas y ácaros del polvo
  • Las reacciones alérgicas a algunos alimentos, como el maní o mariscos
  • Las infecciones respiratorias, como el resfriado común
  • La actividad física (asma inducida por ejercicio)
  • El aire frío
  • Los contaminantes del aire y los irritantes, como el humo
  • Ciertos medicamentos como los betabloqueadores, aspirina, ibuprofeno (Advil, Motrin, otros) y naproxeno (Aleve)
  • Las emociones fuertes y el estrés
  • Los sulfitos y conservantes añadidos a algunos tipos de alimentos y bebidas
  • Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), una afección en la que los ácidos del estómago sube por la garganta
  • El ciclo menstrual en algunas mujeres

Los factores de riesgo

Una serie de factores se cree que aumenta sus probabilidades de desarrollar asma. Estos incluyen:

  • Tener un pariente de sangre (como un padre o hermano) con asma
  • Tener otra enfermedad alérgica, como la dermatitis atópica o rinitis alérgica (fiebre del heno)
  • El exceso de peso
  • Ser un fumador
  • La exposición al humo de segunda mano
  • El tener una madre fumadora durante el embarazo
  • La exposición a los gases de escape u otros tipos de contaminación
  • La exposición a los desencadenantes ocupacionales, tales como los productos químicos utilizados en la agricultura, la peluquería y la fabricación de
  • Bajo peso al nacer

La exposición a los alérgenos, la exposición a ciertos gérmenes o parásitos, y tener algunos tipos de infecciones bacterianas o virales también pueden ser factores de riesgo. Sin embargo, se necesita más investigación para determinar cuál es el papel que pueden desempeñar en el desarrollo de asma.

Complicaciones

Las complicaciones del asma incluyen:

  • Los síntomas que interfieren con las actividades de sueño, trabajo o recreación
  • Los días de enfermedad del trabajo o de la escuela durante los ataques de asma
  • Reducción permanente de los bronquios (las vías respiratorias remodelación) que afecta qué tan bien puede respirar
  • Visitas a urgencias y hospitalizaciones por ataques de asma severos
  • Los efectos secundarios del uso prolongado de algunos medicamentos utilizados para estabilizar el asma grave

El tratamiento adecuado hace una gran diferencia en la prevención de complicaciones tanto a corto plazo como a largo plazo causados ​​por el asma.

Preparación para su cita

Es probable que empezar por ver a su médico de familia o un médico general. Sin embargo, cuando usted llame para hacer una cita, usted puede ser referido a un alergólogo o neumólogo a.

Debido a que los nombramientos pueden ser breves, y porque a menudo hay una gran cantidad de terreno que cubrir, es una buena idea estar bien preparado. Aquí hay alguna información para ayudarle a prepararse para su cita, así como lo que puede esperar de su médico.

Lo que puede hacer
Estos pasos pueden ayudarle a sacar el máximo provecho de su cita:

  • Anote los síntomas que está teniendo,  incluidos los que pueden parecer ajenas a la razón por la cual se programó la cita.
  • Tenga en cuenta que los síntomas le molestan más  – por ejemplo, si sus síntomas tienden a empeorar a ciertas horas del día, durante ciertas épocas del año, o cuando se está expuesto al aire frío polen, o otros factores desencadenantes.
  • Anote la información clave personal,  incluidas las principales tensiones o cambios recientes de la vida.
  • Haga una lista de todos los medicamentos,  vitaminas y suplementos que usted esté tomando.
  • Tome un familiar o amigo,  si es posible. A veces puede ser difícil de recordar toda la información que recibió durante una cita. Alguien que le acompaña puede recordar algo que se perdió o se olvidó.
  • Anote las preguntas para preguntar  a su médico.

Su tiempo con su médico es limitado, por lo que la preparación de una lista de preguntas que le ayudarán a sacar el máximo partido de su tiempo juntos. Lista de las preguntas de la más importante al menos importante en el caso el tiempo se agote. Para el asma, algunas preguntas básicas para preguntar a su médico incluyen:

  • ¿Es el asma es la causa más probable de mis problemas respiratorios?
  • Aparte de la causa más probable, ¿cuáles son otras posibles causas de mis síntomas?
  • ¿Qué tipos de pruebas necesito?
  • Es probable que mi condición temporal o crónica?
  • ¿Cuál es el mejor tratamiento?
  • ¿Cuáles son las alternativas al enfoque principal que se está sugiriendo?
  • Tengo estas condiciones de salud. ¿Cómo puedo manejarlos mejor juntos?
  • ¿Hay alguna restricción que tengo que seguir?
  • Debería ver a un especialista?
  • ¿Existe una alternativa genérica a la medicina que me está recetando?
  • ¿Hay folletos u otro material impreso que puedo llevar a casa conmigo? ¿Qué sitios web te recomendamos que visites?

Además de las preguntas que ha preparado para pedir a su médico, no dude en hacer preguntas durante su cita.

¿Qué esperar de su médico
Su médico probablemente le preguntará una serie de preguntas. Para estar preparados para responder a ellos puede reservar tiempo para repasar los puntos que desea pasar más tiempo en. Su médico puede hacer:

  • ¿Cuáles son exactamente sus síntomas?
  • ¿Cuándo notó por primera vez los síntomas?
  • ¿Qué tan grave son los síntomas?
  • ¿Tiene problemas para respirar la mayor parte del tiempo, o sólo a ciertas horas o en determinadas situaciones?
  • ¿Tiene alergias, como la dermatitis atópica o la fiebre del heno?
  • ¿Cuál es, en todo caso, parece empeorar sus síntomas?
  • Lo que, en todo caso, parece mejorar los síntomas?
  • ¿Es alergia o asma en su familia?
  • ¿Tiene algún problema de salud crónico?

Pruebas y diagnóstico

Examen físico
para descartar otras posibles condiciones – tales como una infección respiratoria o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) – Su médico le hará un examen físico y le hará preguntas sobre sus signos y síntomas y sobre cualquier problema de salud.

Las pruebas para medir la función pulmonar
también se puede dar pulmón (pulmonar) Pruebas de función para determinar cuánto aire se mueve dentro y fuera como usted respira. Estas pruebas pueden incluir:

  • La espirometría.  Esta prueba estima el estrechamiento de los bronquios mediante la comprobación de la cantidad de aire que usted puede exhalar después de una respiración profunda y qué tan rápido puede exhalar.
  • El flujo máximo.  Un medidor de flujo máximo es un dispositivo simple que mide la fuerza con que puede exhalar. Por debajo de lo habitual lecturas de flujo máximo es un firme sus pulmones no pueden funcionar tan bien y que su asma puede empeorar. Su médico le dará instrucciones sobre cómo realizar un seguimiento y tratar con bajas lecturas de flujo máximo.

Pruebas de función pulmonar a menudo se hacen antes y después de tomar un broncodilatador (Brong-koh-DIE-lay-tur), como el albuterol, para abrir las vías respiratorias. Si su función pulmonar mejora con el uso de un broncodilatador, lo más probable es que usted tiene asma.

Otras pruebas
Otras pruebas para diagnosticar el asma incluyen:

  • Metacolina.  metacolina es un desencadenante de asma conocido que, cuando se inhala, ocasionará leve constricción de las vías respiratorias. Si usted reacciona a la metacolina, es probable que tenga asma. Este examen se puede utilizar incluso si la prueba inicial de la función pulmonar es normal.
  • Prueba de óxido nítrico.  Esta prueba, aunque no está ampliamente disponible, mide la cantidad de gas, el óxido nítrico, que tienes en tu respiración. Cuando las vías respiratorias se inflaman – un signo de asma – usted puede tener niveles más normales los niveles de óxido nítrico.
  • Las pruebas de imagen.  Una radiografía de tórax y de alta resolución de tomografía computarizada (TC) de los pulmones y las cavidades nasales (senos) puede identificar cualquier anormalidad estructural o enfermedades (como una infección) que pueden causar o agravar problemas respiratorios.
  • Eosinófilos en el esputo.  Este examen busca ciertos glóbulos blancos (eosinófilos) en la mezcla de saliva y moco (esputo) que descargar durante la tos. Los eosinófilos están presentes cuando los síntomas se desarrollan y se hacen visibles cuando se tiñen con un colorante de color rosa (eosina).
  • Examen de provocación para el ejercicio y el asma inducida por el frío.  En estas pruebas, el médico mide la obstrucción de la vía antes y después de realizar actividad física vigorosa o tome varias respiraciones de aire frío.

¿Cómo se clasifica el asma
Para clasificar su gravedad del asma, su médico considera que sus respuestas a las preguntas acerca de los síntomas (por ejemplo, la frecuencia de sus ataques de asma y lo malos que son), junto con los resultados de su examen físico y pruebas de diagnóstico.

Determinación de la gravedad del asma ayuda a su médico a elegir el mejor tratamiento. La gravedad del asma a menudo cambia con el tiempo, lo que requiere ajustes de tratamiento.

El asma se clasifica en cuatro categorías generales:

El asma clasificación Los signos y síntomas
Leve intermitente Los síntomas leves hasta 2 días a la semana y hasta 2 noches al mes
Persistente leve Los síntomas más de dos veces por semana, pero no más de una vez en un solo día
Moderada persistente Los síntomas una vez al día y más de una noche a la semana
Persistente grave Los síntomas durante el día casi todos los días y con frecuencia por la noche

Tratamientos y drogas

La prevención y el control a largo plazo son la clave para detener los ataques de asma antes de que comiencen. El tratamiento generalmente consiste en aprender a reconocer los factores desencadenantes y tomar medidas para evitarlos, y el seguimiento de su respiración para asegurarse de que sus medicamentos para el asma diarios mantienen los síntomas bajo control. En caso de un ataque de asma, es posible que necesite usar un inhalador de alivio rápido, como albuterol.

Medicamentos
Los medicamentos adecuados para usted dependerá de una serie de cosas, incluyendo su edad, sus síntomas, factores desencadenantes del asma y lo que parece funcionar mejor para mantener el asma bajo control. Preventivas, medicamentos a largo plazo de control reducen la inflamación de las vías respiratorias que provoca los síntomas. Inhaladores de alivio rápido (broncodilatador) rápidamente abrir las vías respiratorias inflamadas que están limitando la respiración. En algunos casos, medicamentos para la alergia son necesarios.

A largo plazo Los medicamentos de control del asma,  por lo general toman todos los días, son la piedra angular del tratamiento del asma. Estos medicamentos mantener el asma bajo control en el día a día y hacer que sea menos probable que usted tenga un ataque de asma. Los tipos de medicamentos de control a largo plazo incluyen:

  • Los corticosteroides inhalados.  Estos medicamentos incluyen fluticasona (Flovent Diskus, Flonase), budesonida (Pulmicort, Rhinocort), mometasona (Nasonex, Asmanex Twisthaler), ciclesonida (Alvesco, Omnaris), flunisolida (Aerobid, Aerospan HFA), beclometasona (Qvar, Qnasl) y otros. Puede que tenga que utilizar estos medicamentos durante varios días o semanas antes de que alcancen su máximo beneficio. A diferencia de los corticosteroides orales, estos medicamentos corticosteroides tienen un riesgo relativamente bajo de efectos secundarios y son generalmente seguros para uso a largo plazo.
  • Los modificadores de leucotrienos.  Estos medicamentos orales – incluyendo montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) y zileuton (Zyflo) – ayudan a aliviar los síntomas del asma durante un máximo de 24 horas. En raras ocasiones, estos medicamentos se han relacionado con reacciones psicológicas, tales como agitación, agresión, alucinaciones, depresión y pensamientos suicidas.Consultar a un médico de inmediato para cualquier reacción inusual.
  • De acción prolongada beta-agonistas.  Estos medicamentos inhalados, que incluyen salmeterol (Serevent) y formoterol (Foradil, Perforomist), abrir las vías respiratorias y reducir la inflamación.Algunas investigaciones muestran que pueden aumentar el riesgo de un ataque severo de asma, así que ellos sólo en combinación con un corticosteroide inhalado. Y debido a que estos medicamentos pueden enmascarar el deterioro del asma, no los utilice para un ataque agudo de asma.
  • Inhaladores de combinación.  Estos medicamentos – como fluticasona-salmeterol (Advair Diskus), budesonida, formoterol (Symbicort) y furoato-formoterol (Dulera) – contienen un agonista beta de acción prolongada junto con un corticosteroide. Debido a que estos inhaladores combinados contienen mucho beta-agonistas, pueden aumentar su riesgo de tener un ataque de asma grave.
  • La teofilina.  teofilina (Theo-24, Elixophyllin, otros) es una píldora diaria que ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias (broncodilatadores) al relajar los músculos que rodean las vías respiratorias. No se usa tan a menudo ahora que en los años pasados.

Medicamentos de alivio rápido (de rescate)  se utilizan según sea necesario para el alivio rápido de síntomas a corto plazo durante un ataque de asma – o antes de hacer ejercicio si su médico se lo recomienda. Tipos de medicamentos de alivio rápido son:

  • De acción corta beta-agonistas.  Estos inhalados, broncodilatadores de alivio rápido actuar unos minutos para aliviar rápidamente los síntomas durante un ataque de asma. Estos incluyen albuterol (ProAir HFA, Ventolin HFA, otros), levalbuterol (Xopenex HFA) y pirbuterol (Maxair). De acción corta beta-agonistas pueden ser tomadas con un portátil, de mano inhalador o un nebulizador – una máquina que convierte la medicación para el asma a una niebla fina, por lo que puede ser inhalado a través de una máscara facial o una boquilla.
  • Ipratropio (Atrovent).  Al igual que otros broncodilatadores, los actos de ipratropio rápidamente para relajar inmediatamente sus vías respiratorias, haciendo más fácil la respiración. Ipratropium se utiliza sobre todo para el enfisema y la bronquitis crónica, pero a veces se utiliza para tratar los ataques de asma.
  • Los corticosteroides orales e intravenosos.  Estos medicamentos – que incluyen prednisona y metilprednisolona – Aliviar la inflamación bronquial causada por el asma grave. Pueden causar efectos secundarios graves cuando se usan a largo plazo, por lo que están acostumbrados sólo a corto plazo para tratar los síntomas severos de asma.

Si usted tiene un ataque de asma, un inhalador de alivio rápido puede aliviar los síntomas de inmediato.Pero si sus medicamentos a largo plazo de control funcionan correctamente, no debería tener que usar su inhalador de alivio rápido con mucha frecuencia. Mantenga un registro de cuántas aplicaciones se utiliza cada semana. Si usted necesita usar su inhalador de alivio rápido con más frecuencia que su médico le recomiende, consulte a su médico. Es probable que tenga que ajustar su medicación a largo plazo de control.

Medicamentos para la alergia  puede ayudar si su asma es provocada o agravada por las alergias. Estos incluyen:

  • Las vacunas antialérgicas (inmunoterapia).  Con el tiempo, inyecciones para la alergia reducir gradualmente la reacción del sistema inmune a los alérgenos específicos. Por lo general, reciben inyecciones una vez a la semana durante unos meses y luego una vez al mes por un período de tres a cinco años.
  • El omalizumab (Xolair) .  Este medicamento, administrado en una inyección cada dos o cuatro semanas, es específicamente para personas que tienen alergias y asma grave. Actúa mediante la alteración del sistema inmunológico.
  • Medicamentos para la alergia.  Estos incluyen antihistamínicos orales y nasales de pulverización y descongestionantes, así como los aerosoles nasales con corticosteroides y el cromoglicato.

Termoplastia bronquial
Este tratamiento – que no está ampliamente disponible, ni derecho para todo el mundo – se utiliza para el asma grave que no mejora con corticoides inhalados y otros medicamentos a largo plazo del asma. En general, en el lapso de tres visitas ambulatorias, termoplastia bronquial se calienta el interior de las vías respiratorias en los pulmones con un electrodo, lo que reduce el músculo liso de las vías respiratorias. Esto limita la capacidad de las vías respiratorias para apretar, facilitando la respiración y posiblemente reducir los ataques de asma.

Tratar de gravedad para un mejor control: un enfoque por etapas
El tratamiento debe ser flexible y basada en los cambios en sus síntomas, que deben ser evaluadas a fondo cada vez que vea a su médico. Luego, su médico puede ajustar su tratamiento en consecuencia. Por ejemplo, si su asma está bien controlada, su médico le puede recetar menos medicamentos. Si su asma no está bien controlada o está empeorando, el médico puede aumentar su medicación y recomendar más-frecuentes visitas.

Plan de acción para el asma
Trabaje con su médico para crear un plan de acción para el asma que presenta por escrito cuándo tomar ciertos medicamentos, o cuándo aumentar o disminuir la dosis de sus medicamentos en base a sus síntomas. También incluye una lista de los factores desencadenantes y los pasos que necesita tomar para evitarlos.

Su médico también puede recomendar el seguimiento de sus síntomas de asma o el uso de un medidor de flujo pico en forma regular para controlar la forma como su tratamiento es el control de su asma.

Estilo de vida y remedios caseros

Aunque muchas personas con asma se basan en medicamentos para prevenir y aliviar los síntomas, usted puede hacer varias cosas por su cuenta para mantener su salud y reducir la posibilidad de ataques de asma.

Evite los desencadenantes
de tomar medidas para reducir su exposición a las cosas que desencadenan los síntomas del asma es una parte clave del control del asma. Puede ser de ayuda:

  • Utilice el aire acondicionado.  Aire acondicionado reduce la cantidad de polen en el aire a partir de árboles, pastos y malezas que encuentra sus interiores vías. El aire acondicionado también reduce la humedad interior y puede reducir su exposición a los ácaros del polvo. Si no tiene aire acondicionado, trate de mantener las ventanas cerradas durante la estación de polen.
  • Descontaminar su decoración.  Minimizar el polvo que puede empeorar los síntomas nocturnos mediante la sustitución de ciertos artículos en su dormitorio. Por ejemplo, encierran almohadas, colchones y somieres en cubiertas a prueba de polvo. Quite las alfombras y pisos de madera dura o instalar linóleo. Utilice cortinas y persianas lavables.
  • Mantenga la humedad óptima.  Si usted vive en un clima húmedo, hable con su médico acerca del uso de un deshumidificador.
  • Prevenir las esporas de moho.  Limpiar las zonas húmedas en el baño, la cocina y alrededor de la casa para mantener las esporas de moho se desarrolle. Deshágase de las hojas enmohecidas o leña húmeda en el patio.
  • Reducir la caspa de animales de compañía.  Si usted es alérgico a la caspa, evitar las mascotas con pelo o plumas. El tener una mascota regularmente bañado o peinado también puede reducir la cantidad de caspa en su entorno.
  • Limpie regularmente.  Limpie su casa al menos una vez a la semana. Si es probable que levantar polvo, use una máscara o que alguien más haga la limpieza.
  • Cúbrase la nariz y la boca si hace frío.  Si su asma se agrava por el aire frío o seco, con una máscara facial puede ayudar.

Manténgase saludable
Cuidar de sí mismo y el tratamiento de otras enfermedades relacionadas con el asma le ayudará a mantener sus síntomas bajo control. Por ejemplo:

  • Haga ejercicio con regularidad.  Tener asma no significa que tenga que ser menos activas. El tratamiento puede prevenir los ataques de asma y síntomas de control durante la actividad. El ejercicio regular puede fortalecer el corazón y los pulmones, lo que ayuda a aliviar los síntomas del asma. Si usted hace ejercicio en temperaturas frías, usar una mascarilla para calentar el aire que usted respira.
  • Mantenga un peso saludable.  Tener sobrepeso puede empeorar los síntomas del asma, y lo pone en mayor riesgo de problemas de salud.
  • Coma frutas y verduras.  Comer muchas frutas y verduras puede aumentar la función pulmonar y reducir los síntomas del asma. Estos alimentos son ricos en nutrientes protectores (antioxidantes) que estimulan el sistema inmunológico.
  • Acidez de control y la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Es posible que el reflujo ácido que causa ardor de estómago puede dañar las vías respiratorias del pulmón y empeorar los síntomas del asma. Si tiene acidez frecuente o constante, hable con su médico sobre las opciones de tratamiento. Usted puede necesitar tratamiento para la ERGE antes de que sus síntomas de asma mejorar.

La medicina alternativa

Algunos tratamientos alternativos pueden ayudar con los síntomas del asma. Sin embargo, tenga en cuenta que estos tratamientos no son un sustituto del tratamiento médico – especialmente si usted tiene asma severa. Hable con su médico antes de tomar cualquier hierba o suplemento, ya que algunos pueden interactuar con los medicamentos que toma.

Mientras que algunos remedios alternativos se utilizan para el asma, en la mayoría de los casos se necesita más investigación para ver qué tan bien funcionan y para medir el alcance de los efectos secundarios. Los tratamientos alternativos del asma incluyen:

  • Las técnicas de respiración.  Ejemplos incluyen la técnica de respiración Buteyko, el método Papworth y la respiración yoga. Estos ejercicios pueden reducir la cantidad de medicamento que usted necesita para mantener sus síntomas de asma bajo control. Clases de yoga incrementar la salud y reducir el estrés, lo que puede ayudar con el asma también.
  • Acupuntura.  Esta técnica consiste en colocar agujas muy delgadas en puntos estratégicos de su cuerpo. Es seguro y sin dolor en general.
  • Las técnicas de relajación.  Técnicas como la meditación, el biofeedback, la hipnosis y la relajación muscular progresiva puede ayudar con el asma al reducir la tensión y el estrés.
  • Los remedios herbarios.  Unos pocos remedios herbarios que pueden ayudar a mejorar los síntomas del asma incluyen petasita, incienso indio y Pycnogenol. Las mezclas de diferentes tipos de hierbas que se utilizan comúnmente en la medicina tradicional china, india y japonesa. Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar qué tan bien los remedios a base de hierbas y preparados trabajar para el asma.
  • Omega-3 los ácidos grasos.  encuentran en el pescado, linaza y otros alimentos, estos aceites saludables pueden reducir la inflamación que conduce a los síntomas de asma.

Afrontamiento y apoyo

El asma puede ser difícil y estresante. Puede que a veces se sienten frustrados, enojados o deprimidos porque hay que recortar sus actividades habituales para evitar los desencadenantes ambientales.También puede sentirse avergonzado o limitada por los síntomas de la enfermedad y por las rutinas de gestión complicados.

Pero el asma no tiene que ser una condición limitante. La mejor manera de superar la ansiedad y la sensación de impotencia es entender su enfermedad y tomar el control de su tratamiento. He aquí algunas sugerencias que pueden ayudar:

  • Tómese su tiempo.  Tome descansos entre tareas y evitar actividades que empeoren sus síntomas.
  • Haga un diario de la lista de tareas.  Esto puede ayudar a evitar sentirse abrumado. Prémiese por lograr objetivos simples.
  • Hable con otras personas con su condición.  Las salas de chat y tableros de mensajes en Internet o en los grupos de apoyo en su área puede conectar con personas que enfrentan retos similares y hacerle saber que no está solo.
  • Si su hijo tiene asma, ser alentador.  Centrar la atención en las cosas que su niño puede hacer, no en las cosas que él o ella no puede. Involucrar a los docentes, enfermeras escolares, entrenadores, amigos y familiares para ayudar a su niño a controlar el asma.

Prevención

Trabajando juntos, usted y su médico pueden elaborar un plan paso a paso para vivir con su condición y prevenir ataques de asma.

  • Siga su plan de acción para el asma.  con su doctor y equipo de cuidado de la salud, escribir un plan detallado para la toma de medicamentos y la gestión de un ataque de asma. A continuación, asegúrese de seguir su plan. El asma es una condición permanente que requiere un seguimiento regular y tratamiento. Tomar el control de su tratamiento puede hacer que usted se sienta más en control de su vida en general.
  • Obtenga las vacunas para la gripe y la neumonía.  Mantenerse al día con las vacunas pueden prevenir la gripe y la neumonía de activación ataques de asma.
  • Identificar y evitar los factores desencadenantes del asma.  Algunos de los alergenos e irritantes al aire libre – que van desde el polen y el moho al aire frío y la contaminación del aire – pueden desencadenar ataques de asma. Para saber cuál es la causa o empeora el asma, y tomar medidas para evitar los factores desencadenantes.
  • Controle su respiración.  Usted puede aprender a reconocer los signos de advertencia de un ataque inminente, tales como tos, sibilancias leves o falta de aire. Pero debido a que su función pulmonar puede disminuir antes de que note algún signo o síntoma, regularmente medir y registrar el flujo de aire con un medidor de pico flujo espiratorio máximo a casa.
  • Identificar y tratar los ataques temprano.  Si se actúa rápidamente, es menos probable que tenga un ataque severo. Usted también no necesita medicación tanto para controlar sus síntomas. Cuando las mediciones de flujo máximo disminuye y que le avise a un ataque inminente, tome su medicamento según las instrucciones y detener de inmediato cualquier actividad que pueda haber provocado el ataque. Si sus síntomas no mejoran, consiga ayuda médica como se indica en su plan de acción.
  • Tome sus medicamentos según las indicaciones.  Sólo porque su asma parece estar mejorando, no cambies nada sin antes consultar con su médico. Es una buena idea traer sus medicamentos con usted a cada visita al médico, para que su médico pueda compruebe que está utilizando los medicamentos correctamente y tomando la dosis correcta.
  • Preste atención al aumento de alivio rápido del uso del inhalador.  Si usted se encuentra confiando en su inhalador de alivio rápido, como albuterol, su asma no está bajo control. Consulte a su médico acerca de cómo ajustar su tratamiento.
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